Калцијум алфа кетоглутарат је једињење са потенцијалом да се бори против процеса старења. Његова улога у побољшању здравља митохондрија, обезбеђивању антиоксиданата и повећању производње колагена чини га интригантном опцијом за оне који желе да одрже младалачки изглед. Како се истраживање наставља, ускоро бисмо могли открити још више предности ЦАКГ-а.
Калцијум алфа-кетоглутарат је моћно једињење познато и као АКГ калцијум које комбинује калцијум и алфа-кетоглутарат који игра важну улогу у многим биолошким процесима Кребсов циклус је наш Процес којим тело производи енергију, алфа-кетоглутарат је кључна компонента Кребсов циклус. Калцијум алфа-кетоглутарат се производи када ћелије у нашем телу разграђују храну за енергију.
Калцијум алфа-кетоглутарат такође игра улогу у експресији гена као регулаторном механизму који спречава грешке у транскрипцији ДНК које често доводе до болести као што је рак.
Иако калцијум алфа-кетоглутарат производи људско тело, не можемо га добити директно храном. Можемо га сачувати путем поста и кетогене дијете, али како је континуирано истраживање показало да се додавањем суплемената калцијум алфа-кетоглутарата повећава.
Потенцијалне здравствене користи од калцијум калцијум алфа-кетоглутарата:
●Анти-Агинг/Продужење живота
●Побољшајте здравље костију и спречите остеопорозу
●детоксикацију тела
●Побољшајте функцију имунолошког система
●Промовишите метаболизам
●Одржавајте здравље кардиоваскуларног система
1. Помаже у борби против старења/продужењу животног века
У сродним студијама, доказано је да калцијум алфа-кетоглутарат (ЦаАКГ) делује против старења и продужава живот у одређеној мери.
Како старимо, наше ћелије пролазе кроз различите физиолошке промене које доводе до видљивих знакова старења. Допуњавајући наша тела ЦаАКГ, имамо потенцијал да успоримо овај процес.Конкретно, чини се да инхибиција мТОР промовише дуговечност ћелија и смањује ризик од болести повезаних са старењем повећањем аутофагије.
Истраживања показују да суплементација ЦаАКГ помаже у одржавању здравља митохондрија, што побољшава ћелијску функцију. Митохондрије су електране наших ћелија одговорне за генерисање енергије, а када функционишу оптимално, ћелијско старење се одлаже.
2. Побољшајте здравље костију и спречите остеопорозу
За већину људи, због сталног пораста старости, кости ће постати веома крхке и лако се ломе. Калцијум је главна компонента костију и показало се да се алфа-кетоглутарат повећава (синтезу протеина и појачавају формирање коштаног ткива). Допринесите апсорпцији и коришћењу тела. Оптимизујући нивое калцијума, Ца-АКГ помаже у превенцији болести као што су остеопороза и остеопенија, које су критичне и за младе и за старе.
3. Детоксификујте тело
Још једна значајна здравствена корист од калцијум алфа-кетоглутарата је његова улога у детоксикацији јетре. Јетра је главни орган за детоксикацију нашег тела, а алфа-кетоглутарат помаже да се побољша њена способност детоксикације. Стимулишући производњу глутатиона, снажног антиоксиданса, Ца-АКГ помаже у неутрализацији штетних токсина и штити здравље јетре.
4. Побољшајте функцију имунолошког система
Одржавање јаког имунолошког система је неопходно за одбрану од штетних патогена и болести. Калцијум алфа-кетоглутарат игра важну улогу у обезбеђивању оптималне функције имуног система. Подржава производњу и активност имуних ћелија, побољшавајући одбрамбене механизме.
5. Промовишите метаболизам
Алфа-кетоглутарат игра кључну улогу у регулисању и одржавању здравог метаболизма. Конкретно, брзина којом ћелије извлаче енергију из молекула хране зависи од нивоа присутног алфа-кетоглутарата. Алфа-кетоглутарат је укључен у циклус трикарбоксилне киселине (ТЦА циклус), кључни процес за производњу енергије у ћелијама. Помаже у обезбеђивању енергије која је потребна вашим ћелијама, чиме се убрзава ваш метаболизам.
6. Одржавајте кардиоваскуларно здравље
Одржавање здравог кардиоваскуларног система је кључно за опште здравље. Калцијум алфа-кетоглутарат може подржати здравље срца тако што подржава функцију глатких мишића и регулише крвни притисак. Такође помаже у уклањању штетних супстанци као што је амонијак из тела, додатно промовишући кардиоваскуларно здравље.
Калцијум алфа-кетоглутарат (Ца-АКГ) делује тако што утиче на различите биолошке процесе у телу. Ево неких кључних механизама деловања:
Спроведите ТЦА циклус, промовише метаболизам
Ца-АКГ је кључни интермедијер у циклусу трикарбоксилне киселине (ТЦА), такође познатом као Кребсов циклус или циклус лимунске киселине. Овај циклус игра виталну улогу у производњи ћелијске енергије. Ца-АКГ помаже да се олакша конверзија молекула хране у енергију, посебно у облику аденозин трифосфата (АТП). Овај процес је кључан за укупни метаболизам.
врши синтезу протеина
Сматра се да Ца-АКГ стимулише синтезу протеина, што је важно за раст, поправку и одржавање мишића. Повећавајући производњу протеина, подржава развој и очување мишићног ткива.
Производња азотног оксида (НО).
Ца-АКГ је такође укључен у производњу азотног оксида, молекула који игра улогу у различитим физиолошким процесима, укључујући вазодилатацију (дилатацију крвних судова). Повећана производња азотног оксида повезана је са побољшаним протоком крви, испоруком кисеоника и узимања хранљивих материја у мишићима.
Антиоксидативна својства
Верује се да Ца-АКГ има антиоксидативна својства која помажу у смањењу оксидативног стреса у телу. Оксидативни стрес узрокован неравнотежом између слободних радикала и антиоксиданата може довести до оштећења ћелија и упале. Пружајући антиоксидантну подршку, Ца-АКГ може допринети укупном метаболичком здрављу.
Калцијум алфа-кетоглутарат (Ца-АКГ) је једињење које комбинује есенцијални минерал калцијума са молекулом алфа-кетоглутарата. Калцијум алфа-кетоглутарат (Ца-АКГ) је ендогена хемикалија која се не може добити директно из хране, али неке студије су показале да се може произвести исхраном и начином живота.
Кетогена дијета може бити добар избор, комбинујући масти и протеине, а конзумирањем уравнотежене исхране која укључује ове намирнице, можете обезбедити свом телу Ца-АКГ.
Међутим, ослањање искључиво на кетогену дијету за калцијум алфа-кетоглутарат има неке недостатке. Прво, добијање препорученог дневног уноса Ца-АКГ само из хране може бити изазов, посебно за појединце са ограничењима у исхрани или преференцијама. Такође, концентрација Ца-АКГ у храни може варирати, што отежава контролу вашег тачног уноса. Коначно, методе кувања и обрада хране могу значајно да утичу на нивое Ца-АКГ, вероватно смањујући количину која се може апсорбовати.
Суплементи калцијум алфа-кетоглутарата пружају згодан и поуздан начин да осигурате да добијате адекватне количине овог једињења. Они испоручују конзистентну количину једињења, омогућавајући прецизну контролу дозирања. Ово је посебно корисно за спортисте и појединце са специфичним здравственим проблемима којима су потребне веће дозе Ца-АКГ да би задовољиле своје потребе.
Иако суплементи имају ове предности, још увек постоје нека упозорења која треба имати на уму. Прво, контрола квалитета је од највеће важности при одабиру додатка Ца-АКГ. Такође, суплементи никада не би требало да замене здраву исхрану. Добијање есенцијалних хранљивих материја из целе хране остаје кључно за одржавање уравнотежене исхране и општег здравља. Коначно, консултација са здравственим радником или регистрованим дијететичаром може помоћи у одређивању тачне дозе и водити вас у одабиру најприкладнијег додатка за ваше индивидуалне потребе.
Веома је важно да се придржавате препоручене дозе и да се консултујете са здравственим радником пре него што почнете са било којим новим режимом суплемената, посебно ако имате било које основно здравствено стање или узимате лекове. Познавање потенцијалних нежељених ефеката и предузимање неопходних мера предострожности ће помоћи да се обезбеди безбедна и ефикасна употреба Ца-АКГ.
Сигурност
Ца-АКГ се генерално сматра безбедним за употребу када се користи према упутствима. Међутим, важно је да се придржавате препоручене дозе како бисте спречили потенцијалне нежељене ефекте. Увек се препоручује да се консултујете са здравственим радником пре него што започнете било који нови режим дијететских суплемената, посебно ако имате већ постојећу медицинску историју или узимате било какве лекове.
нежељени ефекат
Иако је Ца-АКГ генерално безбедан, код неких људи може изазвати неке нежељене ефекте. Ови нежељени ефекти су обично благе и привремене, али је важно да их будете свесни. Неки пријављени нежељени ефекти укључују:
1.Гастроинтестинални проблеми: Неки људи могу искусити пробавне тегобе, укључујући мучнину, надимање и дијареју. Ови симптоми обично нестају након неколико дана како се тело прилагођава додатку.
2.Алергијске реакције: У ретким случајевима, неки људи могу имати алергијске реакције на Ца-АКГ. Симптоми могу укључивати осип, свраб, оток, вртоглавицу или отежано дисање. Ако се појави било који од ових симптома, обавезно прекините употребу и одмах потражите медицинску помоћ.
3.Интеракције са лековима: Ца-АКГ може да ступи у интеракцију са одређеним лековима, као што су блокатори калцијумових канала, антибиотици или лекови који утичу на згрушавање крви. Увек се консултујте са здравственим радником ако узимате било какве лекове како бисте били сигурни да нема потенцијалних интеракција.
4.Проблеми са бубрезима: Ца-АКГ садржи калцијум, а прекомерни унос калцијума може изазвати проблеме са бубрезима код људи са обољењем бубрега. Увек се консултујте са здравственим радником пре употребе Ца-АКГ ако имате проблема са бубрезима.
Вреди напоменути да су ови нежељени ефекти ретки и да их већина корисника не доживљава. Међутим, увек морате бити опрезни и опрезни када уносите било који нови додатак исхрани у своју дневну рутину.
П: Може ли калцијум алфа кетоглутарат помоћи код губитка мишића у вези са годинама?
О: Да, истраживања сугеришу да Ца-АКГ може помоћи у очувању мишићне масе и снаге које се природно смањују са старењем. Помаже у побољшању синтезе протеина, чиме се подржава опоравак мишића и минимизира губитак мишића повезан са годинама.
П: Како калцијум алфа кетоглутарат утиче на здравље костију?
О: Ца-АКГ игра кључну улогу у одржавању здравља костију тако што стимулише остеобласте, ћелије одговорне за формирање костију. Помаже у повећању густине костију и смањењу ризика од остеопорозе, стања које се обично повезује са старењем.
Одрицање од одговорности: Овај чланак је само у информативне сврхе и не треба га сматрати медицинским саветом. Увек се консултујте са здравственим радником пре употребе било ког суплемента или промене вашег режима здравствене неге.
Време поста: 19.07.2023
