У данашњем свету који се брзо развија, одржавање јасноће и фокуса је кључно за продуктивност и успех. Међутим, многи од нас се боре са маглом мозга, недостатком концентрације и заборављањем важних детаља. Ово је место где ноотропи долазе у игру. Ноотропици, такође познати као паметни лекови или когнитивни појачивачи, су супстанце или суплементи који побољшавају когнитивне функције, памћење и опште здравље мозга.
Дакле, шта су тачно ноотропици? Ноотропици, такође познати као "паметни лекови" или "појачивачи когнитивних способности", су супстанце за које се каже да побољшавају когнитивне функције као што су памћење, концентрација, креативност и мотивација.
Овај производ за побољшање когнитивних способности садржи природне и вештачке дијететске суплементе.
Ноотропици су широка класа супстанци које укључују природне биљне суплементе, синтетичке лекове, па чак и одређене животне навике. Делују тако што циљају различите неуротрансмитере, ензиме и рецепторе у мозгу, утичући на њихову активност и промовишући оптималну функцију мозга.
Сваки ноотроп ће имати специфичан механизам деловања због своје јединствене структуре. Тачан механизам деловања може да варира у зависности од специфичног ноотропног једињења, али многа од њих делују кроз заједнички механизам.
Већина ноотропика делује тако што циља различите путеве у мозгу и неуротрансмитере, хемијске гласнике у мозгу који преносе сигнале између неурона. Ноотропици могу повећати нивое одређених неуротрансмитера укључених у когнитивне процесе, као што су ацетилхолин, допамин или серотонин.
Други важан механизам деловања је побољшање церебралног крвотока. Ноотропици проширују крвне судове и повећавају проток крви у мозгу, обезбеђујући адекватно снабдевање кисеоником и хранљивим материјама.
Такође има неуропротективна својства. Може заштитити мождане ћелије од оштећења изазваних оксидативним стресом и упалом.
Поред тога, ноотропици могу стимулисати раст и развој нових неурона, процес који се назива неурогенеза. Неурогенеза се јавља првенствено у хипокампусу, региону мозга који је кључан за учење и памћење. Промовишући неурогенезу, ноотропици могу побољшати синаптичку пластичност, способност мозга да формира нове везе између неурона. Ове нове везе олакшавају пренос информација и побољшавају укупну когнитивну функцију.
Поред горе наведених механизама, ноотропици могу деловати и као антиоксиданси и антиамилоидни агенси.
Сада када се сматра да ноотропи побољшавају когницију и здравље мозга, које су предности специфичних ноотропика?
●Побољшајте памћење и способност учења:
●Повећан фокус и пажња:
●Побољшава расположење и смањује стрес:
●Побољшајте креативност и когнитивну флексибилност:
●Неуропротективни ефекат, штити мозак од оштећења и дегенерације
●Побољшајте способност проналажења информација
●Побољшава дугорочно и краткорочно памћење чињеница
●Ојачати способност стицања учења
●Побољшајте церебрални проток крви
Биљни ноотропици: Ово су природне супстанце добијене од биљака и биља које се вековима користе у традиционалној медицини. Сматра се да ови биљни ноотропици повећавају проток крви у мозгу, смањују упалу и пружају неуропротективна својства.
●Бацопа монниери
●Екстракт мачје канџе
●Витамини А, Ц, Д и Е
●Гинко билоба
●Гинсенг
●Корен родиоле
●Холин
●Таурин
●Астрагалус
1. Адаптогени
Адаптогени могу доћи из различитих извора, укључујући биљке, животиње и микроорганизме. Уобичајени адаптогени укључују родиолу, гинсенг, јелењи рог, астрагалус, корен сладића и још много тога. Широко се користе у традиционалној кинеској медицини за повећање отпорности и отпорности тела.
Корен родиоле се такође користи као адаптоген, који може регулисати реакцију тела на стрес и повећати отпорност тела на спољашњи стрес.
Корен родиоле се често користи у традиционалној кинеској медицини за регулисање расположења, побољшање сна, побољшање способности вежбања и јачање имунитета. Поред тога, корен родиоле се користи за лечење стања као што су кардиоваскуларне болести, синдром хроничног умора и депресија.
2. Бацопа монниери
Бацопа монниера, позната и као свињска трава, портулак, планинско поврће, капице, итд. Бацопа монниера је богата нутритивном вредношћу и садржи низ витамина и минерала, као што су витамин Ц, витамин Б, гвожђе, калцијум итд. садржи неке биолошки активне супстанце, као што су флавоноиди и полифеноли, који имају антиоксидативно, антиинфламаторно, антибактеријско и антитуморско дејство. Поред тога, показало се да Бацопа монниери помаже у регулисању производње допамина и серотонина, смањује упалу и пружа неуропротективна својства.
3. Гинсенг
Гинсенг је биљка која се широко користи у Азији, позната и као амерички гинсенг, корејски гинсенг или арапски гинсенг.
Корен гинсенга је најчешће коришћени део и верује се да има многе медицинске и здравствене предности. Садржи низ биолошки активних састојака, као што су гинсенозиди, полисахариди, етерична уља, органске киселине и елементи у траговима.
Гинсенг се широко користи у традиционалној кинеској медицини и традиционалним биљним лековима за лечење умора, побољшање памћења и концентрације, повећање физичке снаге, регулисање крвног притиска, побољшање сексуалне функције и још много тога. Поред тога, користи се у козметици и здравственим производима за исхрану и влажење коже.
4. Гинкго билоба
Гинкго билоба се односи на лишће гинко дрвета, древне биљке познате као "живи фосил". Дрвеће гинка је пореклом из Кине и уведено је широм света.
Гинкго билоба је богата многим активним састојцима, од којих је најважнији екстракт Гинкго билобе. Екстракт Гинкго билобе садржи гинко кетоне, као што су гинколиди и гинколна киселина, и флавоноиде, као што су гинко флавоноиди и катехини. Верује се да ови састојци имају антиоксидативне, антиинфламаторне, побољшане меморије и циркулацију крви, заштиту нервних ћелија и још много тога.
Гинкго билоба се често користи у традиционалним биљним лековима и сматра се да побољшава когнитивне функције, спречава васкуларне болести, снижава крвни притисак, ублажава анксиозност и депресију и још много тога.
Ово је класа синтетичких једињења која укључује популарне ноотропе:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oксирацетам
●Aнирацетам
Обично се користе за побољшање спознаје, побољшање концентрације и побољшање јасноће размишљања.
Ноотропни суплементи могу понудити многе предности када се користе правилно. Они побољшавају памћење, побољшавају концентрацију, побољшавају учење и промовишу јасноћу мисли.
Ноотропици су широка класа супстанци које укључују и природна и синтетичка једињења. Они имају за циљ да оптимизују функцију мозга подржавајући производњу неуротрансмитера, побољшавајући проток крви у мозгу и побољшавајући когнитивне процесе.
Ноотропици имају за циљ да оптимизују функцију мозга тако што подржавају производњу неуротрансмитера, побољшавају проток крви у мозгу и побољшавају когнитивне процесе. Након употребе, корисници често пријављују јаснији ум, побољшану меморију, повећану концентрацију и убрзану способност учења.
Упркос многим предностима које тврде ноотропи, кључно је узети у обзир нежељене ефекте.
a)Зависност и толеранција
b)Прекинут сан
c)Гастроинтестинални проблеми
d)промене расположења и анксиозност
Увек се консултујте са својим лекаром ако сте забринути због било какве интеракције између додатка и било којих лекова које узимате. Престаните да користите додатак ако осетите нежељене ефекте, посебно у комбинацији са другим лековима.
П: Колико дуго је потребно да ноотропици делују?
О: Почетак ефеката ноотропика може варирати у зависности од специфичног једињења, дозе и личних фактора. Неки ноотропици могу произвести значајну стимулацију мозга у року од неколико сати, док другима може бити потребно неколико недеља да покажу корист.
П: Да ли ми треба рецепт за ноотропе?
О: Неки ноотропи су доступни без рецепта, док је за друге потребан рецепт. Мора се консултовати здравствени радник како би се одредио најбољи ноотроп за ваше потребе и како би се осигурало да их користите безбедно и ефикасно.
Одрицање од одговорности: Овај чланак је само у информативне сврхе и не треба га сматрати медицинским саветом. Увек се консултујте са здравственим радником пре употребе било ког суплемента или промене вашег режима здравствене неге.
