Холин алфосцерат, такође познат као Алпха-ГПЦ, постао је популаран додатак за побољшање когнитивних способности. Али са толико много опција, како одабрати најбољи додатак холин алфосцерату у праху? Најбољи суплементи у праху холин алфосцерата из 2024. захтевају пажљиво разматрање чистоће, дозе, репутације бренда, цене и других састојака. Узимајући у обзир ове факторе, можете пронаћи висококвалитетан додатак који подржава ваше когнитивно здравље и помаже вам да постигнете своје здравствене циљеве. Пре него што започнете било који нови додатак, увек се консултујте са здравственим радником да бисте били сигурни да је то прави избор за вас.
Алпха ГПЦје скраћеница од алфа-глицерофосфохолин, такође познат као глицерофосфохолин. То је фосфолипид који садржи холин и једна је од главних компоненти ћелијских мембрана. Има висок садржај холина. Око 41% тежине Алпха ГПЦ је холин. Холин се користи у ћелијској сигнализацији у мозгу и нервном ткиву, а суплементи Алпха ГПЦ се често комбинују са другим једињењима која се називају ноотропици. Ноотропици су класа лекова и/или суплемената који помажу у подршци и побољшању когнитивних функција.
Шта је холин?
Тело производи алфа ГПЦ из холина. Холин је есенцијални нутријент потребан телу за оптимално здравље. Иако холин није ни витамин ни минерал, често је повезан са витаминима Б због сличних физиолошких путева у телу.
Холин је неопходан за нормалан метаболизам, служи као донатор метила, па чак и игра кључну улогу у производњи одређених неуротрансмитера као што је ацетилхолин.
Холин је важан нутријент који се природно налази у мајчином млеку и додаје се у комерцијалну формулу за одојчад.
Иако тело производи холин у јетри, то није довољно да подржи потребе тела. Недовољна производња холина у телу значи да холин треба да се добије исхраном. Недостатак холина може настати ако је унос холина у исхрани недовољан.
Студије су повезале недостатак холина са атеросклерозом или отврдњавањем артерија, обољењем јетре, па чак и неуролошким поремећајима. Штавише, процењује се да већина људи не конзумира довољно хране у исхрани.
Док се холин природно налази у храни као што су говедина, јаја, соја, киноа и црвени кромпир, додатак алфа ГПЦ може помоћи у брзом повећању нивоа холина у телу.
Глицерилфосфохолин се такође широко користи у медицинским и биохемијским истраживањима, као и медицинским применама.
1. Откриће и почетна истраживања: Глицерилфосфохолин је први открио немачки биохемичар Теодор Николас Лајман почетком 19. века. Прво је изоловао супстанцу из жуманца, али њена структура и функција још нису били у потпуности схваћени.
2. Структурна идентификација: Почетком 20. века научници су почели дубље да проучавају структуру глицерофосфохолина и коначно утврдили да се састоји од глицерола, фосфата, холина и два остатка масних киселина. Ове компоненте су повезане на специфичне начине унутар молекула да формирају молекуле фосфолипида.
3. Биолошке функције: Постепено се препознаје да глицерофосфохолин игра важну улогу у биологији, посебно у изградњи и одржавању ћелијских мембрана. Неопходан је за флуидност и стабилност ћелијских мембрана и утиче на сигнализацију, међућелијску комуникацију и синтезу холина.
Ћелијска сигнализација
Наша тела свакодневно обављају више задатака на ћелијском нивоу, а да тога нису ни свесна. Као што су проток крви и откуцаји срца. Милиони ћелија комуницирају једни са другима како би телу дали могућност да изврши ове задатке и правилно функционише. Ова комуникација између ћелија назива се "ћелијска сигнализација". Многи молекули гласника шаљу сигнале између ћелија попут телефонских позива.
Кад год ћелије разговарају једна са другом, електрични импулс покреће ослобађање неуротрансмитера у простор који се зове синапса. Неуротрансмитери путују из синапси и везују се за рецепторе на дендритима, који примају и обрађују информације које примају.
ПГЦ-1α се експримује на високим нивоима у митохондријама и специфичним местима активног метаболизма. То укључује мозак, јетру, панкреас, скелетне мишиће, срце, пробавни систем и нервни систем.
Познато је да су током процеса старења ћелијске митохондрије најтеже оштећене органеле. Стога су клиренс и митохондријална биогенеза (стварање нових митохондрија) критични за балансирање енергетског метаболизма. ПГЦ-1α игра важну улогу у процесу против старења. Истраживања показују да ПГЦ-1α спречава атрофију мишића регулацијом аутофагије (чишћење ћелија). Студије на животињама показују да повећање нивоа ПГЦ-1α може побољшати различита стања мишића. Наш циљ је да помогнемо у повећању нивоа ПГЦ-1α.
Истраживачи су 2014. проучавали животиње које су производиле вишак ПГЦ-1α у својим мишићним влакнима и контроле које нису производиле вишак ПГЦ-1α. У истраживању, животиње су изложене условима високог стреса. Знамо да стрес уопште може повећати ризик од депресије. Утврђено је да су животиње са високим нивоом ПГЦ-1α јаче и способније да се носе са симптомима депресије од оних са ниским нивоом ПГЦ-1α. Стога, ова студија сугерише да активирање ПГЦ-1α може побољшати расположење.
ПГЦ-1α такође има одређени заштитни ефекат на мишиће. Миобласти су врста мишићних ћелија. Студија показује важност ПГЦ-1α-посредованог пута и његову улогу у атрофији скелетних мишића. ПГЦ-1α стимулише митохондријалну биогенезу делимично тако што повећава регулацију НРФ-1 и 2. Студије су истакле да је прекомерна експресија ПГЦ-1α специфична за мишиће важна за атрофију скелетних мишића (смањење запремине и слабост). Ако је активност биолошког пута митохондрија ПГЦ-1α повећана, оксидативна оштећења се смањују. Стога се сматра да ПГЦ-1α игра заштитну улогу у смањењу дегенерације скелетних мишића.
Нрф2 сигнални пут
(Нрф-2) је регулаторни фактор који помаже у заштити од ћелијских оксиданата који су штетни за ћелије. Регулише експресију више од 300 циљних гена да би помогао метаболизам, побољшао антиоксидативну заштиту и помогао у инфламаторном одговору тела. Лабораторијске студије показују да активирање Нрф-2 може продужити животни век инхибирањем оксидације.
Алфа ГПЦ повећава нивое ацетилхолина у мозгу. Ацетилхолин је неопходан за памћење и когнитивне функције и за сигнализацију међу неуронима у различитим деловима мозга. Јаја, риба, ораси, карфиол, броколи и додаци исхрани су богати извори холина.
Поштоалпха ГПЦсе производи у телу, метаболише се у фосфатидилхолин. Фосфатидилхолин, главна компонента лецитина, налази се у свим ћелијама у телу и користи се на много различитих начина за подршку телу, укључујући здравље јетре, здравље жучне кесе, метаболизам и производњу неуротрансмитера ацетилхолина.
Ацетилхолин је хемијски гласник који омогућава нервним ћелијама да комуницирају са другим нервним ћелијама, мишићним ћелијама, па чак и жлездама. Ацетилхолин је неопходан за многе функције, укључујући регулисање откуцаја срца, одржавање крвног притиска и регулисање кретања у цревима.
Док је недостатак ацетилхолина обично повезан са мијастенијом гравис, низак ниво неуротрансмитера је такође повезан са лошом меморијом, потешкоћама у учењу, ниским тонусом мишића, деменцијом и Алцхајмеровом болешћу.
Истраживања показују да алфа-ГПЦ помаже у повећању ацетилхолина у мозгу јер се брзо апсорбује и лако прелази крвно-мождану баријеру.
Ова способност даје алфа ГПЦ неке веома јединствене здравствене бенефиције, као што је помоћ у побољшању памћења, побољшању когниције, побољшању атлетских перформанси и повећању лучења хормона раста.
1. Алпха ГПЦ и побољшања меморије
Истраживања сугеришу да алфа ГПЦ може помоћи у подршци функцији памћења и формирању због свог односа са ацетилхолином. Пошто је ацетилхолин критичан за формирање и задржавање памћења, алфа ГПЦ може помоћи у промовисању формирања памћења.
Студија на животињама која је укључивала пацове открила је да суплементација алфа ГПЦ-а помаже у побољшању функције памћења док штити мозак од штетних ефеката стреса.
Друга студија на животињама открила је да је суплементација алфа ГПЦ помогла да се побољша раст можданих ћелија и спречи прилив можданих ћелија и смрт након епилептичних напада.
Код људи је спроведено неколико студија које су процењивале суплементацију алфа ГПЦ о способностима памћења и препознавања речи код особа са губитком слуха у вези са узрастом.
Међутим, друга студија која је укључивала 57 учесника старости од 65 до 85 година открила је да суплементација са алфа ГПЦ значајно побољшава резултате препознавања речи током 11 месеци. Контролна група која није примила алфа ГПЦ имала је лошије перформансе препознавања речи. Поред тога, неколико нежељених ефеката је пријављено у групи која је користила алфа ГПЦ током студије.
Док алфа ГПЦ може помоћи у побољшању памћења, истраживања показују да такође може помоћи у побољшању укупних когнитивних способности.
2. Алфа ГПЦ и когнитивно побољшање
Истраживања сугеришу да алфа ГПЦ може помоћи у побољшању и побољшању когнитивних способности изван репродукције меморије.
На пример, једна двоструко слепа, рандомизована, плацебом контролисана студија укључивала је више од 260 мушких и женских учесника старости од 60 до 80 година којима је дијагностикована блага до умерена Алцхајмерова болест. Учесници су узимали алфа ГПЦ или плацебо три пута дневно током 180 дана.
Након 90 дана, студија је открила значајна побољшања когнитивних функција у групи алфа ГПЦ. На крају студије, алфа ГПЦ група је показала опште побољшање когнитивних функција, али смањење резултата на глобалној скали погоршања (ГДС). Насупрот томе, резултати у плацебо групи су или остали исти или су се погоршали. ГДС је скрининг тест који помаже здравственим радницима да процене статус деменције особе.
Друга студија је показала да суплементација алфа ГПЦ може помоћи у успоравању когнитивног пада код старијих особа са хипертензијом. У истраживању је учествовао 51 старији учесник који су били подељени у 2 групе. Једна група је примала алфа ГПЦ суплементе, док друга група није. Након 6 месеци праћења, студија је открила значајна побољшања когнитивних способности у групи алфа ГПЦ. Студије показују да алфа-ГПЦ побољшава интегритет и раст крвних судова, помажући у повећању перфузије мозга и побољшању когнитивних перформанси.
Док алфа ГПЦ може помоћи у побољшању когнитивних способности, истраживања показују да може помоћи у побољшању атлетских перформанси.
3. Алфа ГПЦ и побољшање атлетских перформанси
Док истраживања сугеришу да алфа ГПЦ може имати користи за спознају, истраживање такође показује да овај невероватни ноотроп може имати широк спектар предности за тело.
Истраживања показују да суплементација са алфа ГПЦ може помоћи у побољшању атлетских перформанси и снаге. На пример, двоструко слепа плацебо контролисана студија укључивала је 13 мушкараца који су узимали алфа ГПЦ током 6 дана. Учесници су завршили неколико различитих вежби, укључујући изометријске вежбе за горњи и доњи део тела. Истраживање је показало да суплементација алфа ГПЦ-ом побољшава изометријску снагу више од плацеба.
Друга двоструко слепа, рандомизована, плацебо контролисана студија укључивала је 14 мушких фудбалера старости од 20 до 21 године. Учесници су узимали алфа ГПЦ суплементе 1 сат пре извођења серије вежби, укључујући вертикалне скокове, изометријске вежбе и контракције мишића. Истраживања су открила да додатак алфа-ГПЦ пре вежбања може помоћи у повећању брзине дизања тегова. Истраживања су такође открила да суплементација алфа ГПЦ може помоћи у смањењу умора услед вежбања.
Истраживања показују да алфа ГПЦ не само да помаже у побољшању атлетских перформанси, већ може помоћи и у повећању производње хормона раста.
4. Алфа ГПЦ и повећано лучење хормона раста
Људски хормон раста, или скраћено ХГХ, је хормон који производи хипофиза у мозгу. ХГХ је неопходан за опште здравље и деце и одраслих. Код деце, ХГХ је одговоран за повећање висине промовишући раст костију и хрскавице.
Код одраслих, ХГХ може помоћи у промовисању здравља костију повећањем густине костију и подржавањем здравих мишића повећањем раста мишићне масе. Такође је познато да ХГХ побољшава атлетске перформансе, али директна употреба ХГХ путем ињекција је забрањена у многим спортовима.
Пошто производња ХГХ природно почиње да се смањује у средњим годинама, то може довести до повећаног нагомилавања абдоминалног масног ткива, губитка мишићне масе, крхких костију, лошег кардиоваскуларног здравља, па чак и повећаног ризика од смрти.
Истраживања показују да суплементација алфа ГПЦ може помоћи у промовисању повећаног лучења хормона раста, чак и код одраслих средњих година.
Двоструко слепа, рандомизирана, плацебом контролисана студија укључивала је 7 мушкараца старости од 30 до 37 година који су изводили дизање тегова и тренинг отпора након додавања алфа ГПЦ-а. Студије су откриле да додатак алфа ГПЦ пре тренинга са теговима и вежби отпора повећава лучење хормона раста чак 44 пута, уместо само 2,6 пута.
Повећана производња ХГХ у средњим годинама повезана је са смањењем телесне масти, већим повећањем мишићне масе и побољшаним когнитивним перформансама.
Алпха ГПЦје лако доступан додатак холина који може помоћи у побољшању памћења, побољшању когниције, повећању перформанси у стварном свету, па чак и повећању производње и лучења хормона раста.
Укључивање алфа ГПЦ-а у здраву дневну рутину може обезбедити доживотне користи за мозак и тело и промовисати опште здравље у годинама које долазе.
Области примене:
1. Медицински третман: Холин алфосцерат се користи у медицини за лечење масне јетре, одређених неуролошких болести, кардиоваскуларних болести, итд. Не само да обезбеђује висок ниво холина који је потребан можданим ћелијама и нервним ћелијама, већ штити и њихове ћелијске зидове. Пацијенти са Алцхајмеровом болешћу углавном имају пад памћења и когнитивних функција, а праћени су разним компликацијама, као што су смањена покретљивост, неуролошки поремећаји и друга функционална оштећења. Резултати клиничких фармаколошких испитивања и клиничка испитивања потврдили су да је глицерофосфохолин од велике помоћи за когнитивне способности и меморијску функцију мозга. Такође има потенцијалну примену у системима за испоруку лекова, помажући лековима да ефикасније прелазе ћелијске мембране.
2.Козметика: Холин алфосцерат се често користи у козметичким ињекцијама за побољшање изгледа коже.
1.Пирацетам
Пирацетам је један од најстаријих и најпознатијих ноотропа. Припада породици рацемића и често се користи за побољшање когнитивних функција и памћења.
Механизам: Пирацетам модулира неуротрансмитер ацетилхолин и побољшава неуронску комуникацију.
Предности: Углавном се користи за побољшање памћења, способности учења и концентрације.
Недостаци: Неки корисници наводе да су ефекти Пирацетама суптилни и да ће можда морати да се комбинују са другим ноотропима да би добили приметне предности.
Поређење: Док и Алпха ГПЦ и Пирацетам побољшавају когнитивне функције, Алпха ГПЦ има директнији ефекат на нивое ацетилхолина и може пружити израженије користи за памћење и учење.
2. Ноопепт
Ноопепт је моћан ноотропни лек познат по својим когнитивним својствима. Често се упоређује са пирацетамом, али се сматра јачим.
МЕХАНИЗАМ: Ноопепт повећава нивое неуротрофичног фактора који потиче из мозга (БДНФ) и фактора раста нерава (НГФ), подржавајући здравље мозга и когнитивне функције.
Предности: Користи се за побољшање памћења, учења и неуропротекције.
Недостаци: Ноопепт може изазвати неке нежељене ефекте, као што су главобоља и раздражљивост.
Поређење: Ноопепт и Алпха ГПЦ имају когнитивне ефекте, али Ноопептов механизам укључује неуротрофне факторе, док се Алпха ГПЦ фокусира на ацетилхолин. За оне који посебно желе да повећају нивое ацетилхолина, Алпха ГПЦ би могао бити бољи.
3. Л-теанин
Л-теанин је аминокиселина која се налази у чају која је позната по својим умирујућим ефектима и способности да побољша фокус без изазивања поспаности.
Механизам: Л-теанин повећава нивое ГАБА, серотонина и допамина, подстичући опуштање и побољшавајући расположење.
Предности: Користи се за смањење анксиозности, побољшање концентрације и побољшање расположења.
Против: Л-теанин се генерално добро подноси, али су његови ефекти суптилнији од других ноотропа.
Поређење: Л-теанин и алфа ГПЦ имају различите употребе. Алпха ГПЦ је више фокусиран на побољшање когнитивних перформанси кроз ацетилхолин, док је Л-теанин погоднији за опуштање и побољшање расположења. Они се међусобно допуњују када се користе заједно.
4. Модафинил
Модафинил је лек за подстицање будности који се обично користи за лечење поремећаја спавања. Такође је популаран као когнитивни појачивач.
Механизам: Модафинил утиче на више неуротрансмитера, укључујући допамин, норепинефрин и хистамин, да промовише будност и когнитивне функције.
Предности: Користи се за побољшање будности, концентрације и когнитивних способности.
Недостаци: Модафинил може изазвати нежељене ефекте као што су несаница, анксиозност и главобоља. Такође је лек који се издаје на рецепт у многим земљама.
Поређење: Модафинил и Алпха ГПЦ побољшавају когнитивне функције, али различитим механизмима. Модафинил се више бави промовисањем будности и будности, док се Алпха ГПЦ фокусира на ацетилхолин и памћење. За дуготрајну употребу, Алпха ГПЦ може бити сигурнији избор.
Пре него што уђемо у безбедносне аспекте, неопходно је разумети како Алпха ГПЦ функционише. Када се прогута, Алпха ГПЦ се претвара у холин, који затим промовише синтезу ацетилхолина. Овај неуротрансмитер игра виталну улогу у различитим когнитивним функцијама, укључујући пажњу, учење и памћење. Више студија је показало да Алпха ГПЦ може побољшати когнитивне перформансе, посебно код старијих особа и људи са когнитивним оштећењима.
Клиничке студије и безбедност
1. Хумане студије
Бројне клиничке студије су истраживале безбедност и ефикасност Алпха ГПЦ. Студија објављена у Међународном часопису за медицинска истраживања показала је да се узимање 1.200 мг Алпха ГПЦ дневно добро подноси. Нежељени ефекти које су пријавили учесници били су минимални и генерално благи, укључујући главобоље, вртоглавицу и гастроинтестиналне проблеме.
Друга студија објављена у Цлиницал Тхерапеутицс проценила је дугорочну безбедност Алфа ГПЦ код пацијената са Алцхајмеровом болешћу. Студија је закључила да је Алпха ГПЦ безбедан за дуготрајну употребу, без пријављених значајних нежељених ефеката.
2. Истраживање на животињама
Студије на животињама такође подржавају безбедност Алпха ГПЦ. Истраживање објављено у Фоод анд Цхемицал Токицологи открило је да Алпха ГПЦ не изазива никакве токсичне ефекте код пацова, чак и при високим дозама. Ови налази указују да Алпха ГПЦ има широку сигурносну маргину, што га чини релативно сигурним додатком за људску исхрану.
Ко треба да избегава Алпха ГПЦ?
Док је Алпха ГПЦ генерално безбедан за већину људи, неки људи би требало да буду опрезни:
1. Труднице и дојиље: Постоје ограничене студије о безбедности Алпха ГПЦ код трудница и дојиља. Препоручује се да се консултујете са лекаром пре употребе овог додатка.
2. Људи са кардиоваскуларним проблемима: Алфа ГПЦ може утицати на крвни притисак и број откуцаја срца. Људи са кардиоваскуларним обољењима треба да се консултују са здравственим радницима пре употребе.
3. Људи који узимају лекове: Алфа ГПЦ може да ступи у интеракцију са одређеним лековима, укључујући антихолинергике и разређиваче крви. Ако узимате лекове, увек разговарајте са својим лекаром.
1. Чистоћа и квалитет
Чистоћа и квалитет Алпха ГПЦ праха су од највеће важности. Висококвалитетни Алпха ГПЦ не би требало да садржи загађиваче и пунила. Потражите производе који су тестирани на чистоћу и потенцију треће стране. Познати брендови често обезбеђују сертификат о анализи (ЦОА) за проверу квалитета производа.
2. Дозирање и концентрација
Алпха ГПЦ суплементи су доступни у различитим дозама и концентрацијама. Најчешће концентрације су 50% и 99%. Концентрација од 99% је ефикаснија и захтева мању дозу да би се постигао жељени ефекат. Међутим, то је и скупље. Узмите у обзир свој буџет и жељену потенцију када бирате концентрацију.
3. Форма производа
Алпха ГПЦ је доступан у различитим облицима, укључујући прах, капсуле и течност. Сваки облик има своје предности и мане. Алпха ГПЦ у праху је свестран и може се лако мешати са другим суплементима или пићима. Капсуле су згодне и унапред измерене, савршене за ношење у покрету. Ликуид Алпха ГПЦ се брзо упија, али може имати краћи рок трајања. Изаберите формат који најбоље одговара вашем животном стилу и преференцама.
4. Репутација бренда
Репутација бренда је важан фактор који треба узети у обзир. Реномирани брендови са позитивним рецензијама купаца ће вероватно понудити висококвалитетне производе. Истражите историју бренда, повратне информације купаца и све сертификате које можда имају. Избегавајте брендове са историјом опозива или негативних рецензија.
5. Цена и вредност
Цена је увек узета у обзир приликом куповине додатака. Међутим, најјефтинија опција није увек најбоља. Упоредите цене по граму или порцији да бисте одредили најбољу вредност за новац. Узмите у обзир квалитет производа, његову концентрацију и све друге предности које може пружити.
6. Остали састојци
Неки Алпха ГПЦ производи могу да садрже друге састојке, као што су други ноотропи, витамини или минерали. Ови додати састојци могу побољшати укупну ефикасност додатка. Међутим, они такође повећавају ризик од нежељених ефеката или интеракција са другим лековима. Пажљиво прочитајте етикету и питајте свог здравственог радника ако имате било каквих питања.
7. Рецензије и изјаве купаца
Рецензије и изјаве купаца могу пружити вредан увид у ефикасност и квалитет производа. Потражите рецензије проверених купаца и забележите све понављајуће проблеме или похвале. Имајте на уму да се индивидуална искуства могу разликовати, али обрасци позитивних или негативних повратних информација могу указивати на укупан квалитет производа.
Сузхоу Миланд Пхарм & Нутритион Инц. је произвођач регистрован у ФДА који обезбеђује висококвалитетан и чист Алпха ГПЦ прах.
У Сузхоу Миланд Пхарм смо посвећени пружању производа највишег квалитета по најбољим ценама. Наш Алпха ГПЦ прах је ригорозно тестиран на чистоћу и потенцију, осигуравајући да добијете висококвалитетан додатак коме можете веровати. Без обзира да ли желите да подржите ћелијско здравље, ојачате свој имуни систем или побољшате опште здравље, наш Алпха ГПЦ прах је савршен избор.
Са 30 година искуства и вођен високом технологијом и високо оптимизованим стратегијама истраживања и развоја, Сузхоу Миланд Пхарм је развио низ конкурентних производа и постао иновативни додатак науци о животу, компанија за синтезу по мери и производне услуге.
Поред тога, Сузхоу Миланд Пхарм је такође произвођач регистрован у ФДА. Ресурси за истраживање и развој компаније, производни капацитети и аналитички инструменти су модерни и мултифункционални, и могу да производе хемикалије од милиграма до тона у размерама, иу складу су са ИСО 9001 стандардима и производним спецификацијама ГМП.
П: Шта је Алпха-ГПЦ?
О: Алфа-ГПЦ (Л-Алфа глицерилфосфорилхолин) је природно једињење холина које се налази у мозгу. Такође је доступан као додатак исхрани и познат је по својим потенцијалним својствима за побољшање когнитивних способности. Алпха-ГПЦ се често користи да подржи здравље мозга, побољша памћење и побољша менталну јасноћу.
П: Како функционише Алпха-ГПЦ?
О: Алфа-ГПЦ делује тако што повећава нивое ацетилхолина у мозгу. Ацетилхолин је неуротрансмитер који игра кључну улогу у формирању памћења, учењу и укупној когнитивној функцији. Подижући нивое ацетилхолина, Алпха-ГПЦ може помоћи у побољшању когнитивних перформанси и подржати здравље мозга.
П:3. Које су предности узимања Алпха-ГПЦ?
О: Примарне предности узимања Алпха-ГПЦ укључују:
- Побољшана меморија и способности учења
- Побољшана ментална јасноћа и фокус
- Подршка општем здрављу мозга
- Потенцијални неуропротективни ефекти, који могу помоћи у спречавању когнитивног пада
- Повећани физички учинак, посебно код спортиста, због његове улоге у промовисању ослобађања хормона раста
Одрицање од одговорности: Овај чланак је само за опште информације и не треба га тумачити као било какав медицински савет. Неке информације о постовима на блогу потичу са Интернета и нису професионалне. Овај сајт је одговоран само за сортирање, форматирање и уређивање чланака. Сврха преношења више информација не значи да се слажете са његовим ставовима или потврђујете аутентичност његовог садржаја. Увек се консултујте са здравственим радником пре употребе било каквих суплемената или промена у вашем режиму здравствене неге.
Време поста: 23.09.2024
