5 најбољих суплемената против старења: који је бољи у побољшању здравља митохондрија?

Митохондрије се често називају "електранама" ћелије, што је израз који наглашава њихову критичну улогу у производњи енергије. Ове сићушне органеле су критичне за безбројне ћелијске процесе, а њихов значај сеже далеко од производње енергије. Постоји много доступних додатака који могу ефикасно побољшати здравље митохондрија. Хајде да погледамо!

Структура митохондрија

Митохондрије су јединствене међу ћелијским органелама због своје двоструке мембранске структуре. Спољашња мембрана је глатка и делује као баријера између цитоплазме и унутрашњег окружења митохондрија. Међутим, интима је јако увијена, формирајући наборе зване кристе. Ове кристе повећавају површину доступну за хемијске реакције, што је критично за функцију органеле.

Унутар унутрашње мембране налази се митохондријски матрикс, супстанца налик гелу која садржи ензиме, митохондријску ДНК (мтДНК) и рибозоме. За разлику од већине других органела, митохондрије имају сопствени генетски материјал, који је наслеђен по мајчиној линији. Ова јединствена карактеристика наводи научнике да верују да митохондрије потичу од древних симбиотских бактерија.

Митохондријална функција

1. Производња енергије

Примарна функција митохондрија је производња аденозин трифосфата (АТП), примарне енергетске валуте ћелије. Овај процес, назван оксидативна фосфорилација, одвија се у унутрашњој мембрани и укључује сложену серију биохемијских реакција. Ланац транспорта електрона (ЕТЦ) и АТП синтаза су кључни играчи у овом процесу.

(1) Ланац транспорта електрона (ЕТЦ): ЕТЦ је низ протеинских комплекса и других молекула уграђених у унутрашњу мембрану. Електрони се преносе кроз ове комплексе, ослобађајући енергију која се користи за пумпање протона (Х+) из матрице у међумембрански простор. Ово ствара електрохемијски градијент, такође познат као протонска покретачка сила.

(2) АТП синтаза: АТП синтаза је ензим који користи енергију ускладиштену у протонској покретачкој сили да синтетише АТП из аденозин дифосфата (АДП) и неорганског фосфата (Пи). Како се протони враћају у матрикс преко АТП синтазе, ензим катализује формирање АТП-а.

2. Метаболички путеви

Поред производње АТП-а, митохондрије су укључене у различите метаболичке путеве, укључујући циклус лимунске киселине (Кребсов циклус) и оксидацију масних киселина. Ови путеви производе интермедијарне молекуле који су критични за друге ћелијске процесе, као што је синтеза аминокиселина, нуклеотида и липида.

3. Апоптоза

Митохондрије такође играју кључну улогу у програмираној ћелијској смрти, или апоптози. Током апоптозе, митохондрије ослобађају цитокром ц и друге про-апоптотичке факторе у цитоплазму, изазивајући низ догађаја који доводе до смрти ћелије. Овај процес је критичан за одржавање ћелијске хомеостазе и елиминисање оштећених или болесних ћелија.

4. Митохондрије и здравље

С обзиром на централну улогу митохондрија у производњи енергије и ћелијском метаболизму, није изненађујуће да је митохондријска дисфункција повезана са широким спектром здравствених проблема. Ево неких од кључних области у којима митохондрије утичу на наше здравље:

5.Агинг

Сматра се да митохондрије играју важну улогу у процесу старења. Временом, митохондријска ДНК акумулира мутације и ланац транспорта електрона постаје мање ефикасан. То доводи до повећане производње реактивних врста кисеоника (РОС), које оштећују ћелијске компоненте и доприносе процесу старења. Стратегије за побољшање функције митохондрија и смањење оксидативног стреса се истражују као потенцијалне интервенције против старења.

6. Метаболички поремећаји

Митохондријална дисфункција је такође повезана са различитим метаболичким поремећајима, укључујући гојазност, дијабетес и кардиоваскуларне болести. Оштећена функција митохондрија доводи до смањене производње енергије, повећаног складиштења масти и отпорности на инсулин. Побољшање функције митохондрија кроз интервенције у начину живота као што су вежбање и здрава исхрана може помоћи у ублажавању ових стања.

НАДХ, ресвератрол, астаксантин, коензим К10, уролитин А и спермидин су суплементи који добијају велику пажњу када је у питању побољшање здравља митохондрија и спречавање старења. Међутим, сваки додатак има своје јединствене механизме и предности.

1. НАДХ

Главна функција: НАДХ може ефикасно да генерише НАД+ у телу, а НАД+ је кључни молекул у процесу метаболизма ћелијског материјала и производње енергије митохондрија.

Механизам против старења: Повећањем нивоа НАД+, НАДХ може активирати протеин дуговечности СИРТ1, подесити биолошки сат, активирати неуротрансмитере и регулисати механизам спавања. Поред тога, НАДХ може да поправи оштећену ДНК, да се одупре оксидацији и побољша људски метаболизам, чиме се постиже свеобухватан ефекат одлагања старења.

Предности: НАСА препознаје и препоручује НАДХ астронаутима да регулишу своје биолошке сатове, показујући његову ефикасност у практичним применама.

2. Астаксантин

Главне функције: Астаксантин је црвени β-јононски прстен каротеноид са изузетно високом антиоксидативном активношћу.

Механизам против старења: Астаксантин може угасити синглетни кисеоник, уклонити слободне радикале и одржати функцију митохондрија штитећи редокс равнотежу митохондрија. Поред тога, повећава активност супероксид дисмутазе и глутатион пероксидазе.

Предности: Антиоксидативни капацитет астаксантина је 6.000 пута већи од витамина Ц и 550 пута већи од витамина Е, што показује његов снажан антиоксидативни потенцијал.

3. Коензим К10 (ЦоК10)

Главна функција: Коензим К10 је агенс за конверзију енергије за ћелијске митохондрије и такође је класичан нутријент против старења који је опште признат од стране научне заједнице.

Механизам против старења: Коензим К10 има моћну антиоксидативну способност, која може уклонити слободне радикале и помоћи у обнављању антиоксидативне активности витамина Ц и витамина Е који су оксидовани. Поред тога, може да обезбеди довољно кисеоника и енергије ћелијама срчаног мишића и можданим ћелијама.

Предности: Коензим К10 је посебно важан за здравље срца и има значајан утицај на побољшање симптома срчане инсуфицијенције и смањење смртности и стопе хоспитализације код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом.

4. Уролитин А (УА)

Главна улога: Уролитин А је секундарни метаболит који производе цревне бактерије које метаболишу полифеноле.

Механизам против старења: Уролитин А може активирати сиртуине, повећати ниво НАД+ и ћелијске енергије и уклонити оштећене митохондрије у људским мишићима. Поред тога, има и антиинфламаторно и антипролиферативно дејство.

Предности: Уролитин А може да пређе крвно-мождану баријеру и има потенцијал да побољша метаболичке болести и против старења.

5. Спермидин

Кључне предности: Спермидин је природни молекул који производе цревне бактерије.

Механизам против старења: Спермидин може изазвати митофагију и уклонити нездраве и оштећене митохондрије. Поред тога, има потенцијал да спречи срчана обољења и репродуктивно старење жена.

Предности: Дијетални спермидин се налази у разним намирницама, као што су соја и житарице, и лако је доступан.

Сузхоу Миланд Пхарм & Нутритион Инц. је произвођач регистрован у ФДА који обезбеђује висококвалитетне и чисте суплементе у праху против старења.

У Сузхоу Миланд Пхарм-у смо посвећени пружању производа највишег квалитета по најбољим ценама. Наши додаци у праху против старења су ригорозно тестирани на чистоћу и потенцију, што их чини савршеним избором без обзира да ли желите да подржите здравље ћелија, ојачате свој имуни систем или побољшате опште здравље.

Са 30 година искуства и вођен високом технологијом и високо оптимизованим стратегијама истраживања и развоја, Сузхоу Миланд Пхарм је развио низ конкурентних производа и постао иновативни додатак науци о животу, компанија за синтезу по мери и производне услуге.

Поред тога, Сузхоу Миланд Пхарм је такође произвођач регистрован у ФДА. Ресурси за истраживање и развој компаније, производни капацитети и аналитички инструменти су модерни и мултифункционални, и могу да производе хемикалије од милиграма до тона у размерама, иу складу су са стандардима ИСО 9001 и производним спецификацијама ГМП.