Може ли Алфа ГПЦ побољшати ваш фокус? Ево шта треба да знате

Када је у питању побољшање памћења и учења, недавна истраживања сугеришу да алфа ГПЦ може бити веома користан. То је зато што А-ГПЦ транспортује холин до мозга, стимулишући важан неуротрансмитер који промовише когнитивно здравље.

Истраживања показују да је алфа ГПЦ један од најбољих ноотропних суплемената за мозак на тржишту. То је молекул који јача мозак и за који се показало да је безбедан и добро га подносе старији пацијенти који желе да побољшају симптоме деменције, као и млади спортисти који желе да побољшају своју физичку издржљивост и снагу.
Слично ефектима фосфатидилсерина који јачају мозак, α-GPC може послужити као природни третман за Алцхајмерову болест и може успорити когнитивни пад повезан са старењем.

Шта је Алфа ГПЦ?

Алфа ГПЦ или алфа глицерилфосфорилхолин је молекул који делује као извор холина. То је масна киселина која се налази у сојином лецитину и другим биљкама и користи се у суплементима за когнитивно здравље и за изградњу мишићне снаге.
Алфа ГПЦ, такође познат као холин алфосцерат, цењен је због своје способности да транспортује холин до мозга и помогне телу да производи неуротрансмитер ацетилхолин, који је одговоран за многе здравствене користи холина. Ацетилхолин је повезан са учењем и памћењем и један је од најважнијих неуротрансмитера за контракцију мишића.
За разлику од холин битартрата, још једног популарног додатка холину на тржишту, A-GPC је у стању да пређе крвно-мождану баријеру. Због тога има обећавајуће ефекте на мозак и користи се за лечење деменције, укључујући Алцхајмерову болест.

Предности и употреба Алфа ГПЦ-а

1. Побољшајте оштећење памћења

Алфа ГПЦ се користи за побољшање памћења, учења и вештина размишљања. То постиже повећањем ацетилхолина у мозгу, хемикалије која игра важну улогу у функцијама памћења и учења. Истраживачи су приметили да алфа ГПЦ има потенцијал да побољша когнитивне симптоме повезане са Алцхајмеровом болешћу и деменцијом.
Двоструко слепо, рандомизовано, плацебо контролисано испитивање објављено у часопису Clinical Therapeutics 2003. године проценило је ефикасност и подношљивост алфа ГПЦ у лечењу когнитивног оштећења узрокованог благом до умереном Алцхајмеровом болешћу.
Пацијенти су узимали капсуле α-GPC од 400 мг или капсуле плацеба три пута дневно током 180 дана. Сви пацијенти су процењени на почетку испитивања, након 90 дана лечења и на крају испитивања 180 дана касније.
У групи која је примала алфа ГПЦ, сви процењени параметри, укључујући скалу за процену когнитивне и бихевиоралне Алцхајмерове болести и мини-тест менталног стања, наставили су да се побољшавају након 90 и 180 дана лечења, док су у плацебо групи остали непромењени.
Истраживачи су закључили да је a-GPC клинички користан и добро се подноси у лечењу когнитивних симптома деменције и има потенцијал као природни третман за Алцхајмерову болест.

2. Подстичу учење и концентрацију

Постоји мноштво истраживања која подржавају користи алфа ГПЦ-а за особе са когнитивним оштећењем, али колико је ефикасан за људе без деменције? Истраживања показују да Алфа ГПЦ такође може побољшати пажњу, памћење и способности учења код младих здравих одраслих особа.
Амерички часопис за клиничку исхрану објавио је кохортну студију која је обухватила учеснике без деменције и открио да је већи унос холина повезан са бољим когнитивним перформансама. Процењене когнитивне области укључују вербалну меморију, визуелну меморију, вербално учење и извршну функцију.
Студија објављена у часопису „Journal of the International Society of Sports Nutrition“ открила је да је употреба алфа ГПЦ суплемената код младих одраслих била корисна за одређене физичке и менталне задатке. Они који су примили 400 мг а-ГПЦ постигли су 18% бржи резултат на тесту серијског одузимања од оних који су примили 200 мг кофеина. Поред тога, група која је конзумирала кофеин постигла је значајно већи резултат на неуротицизму у поређењу са групом која је примала алфа ГПЦ.

3. Побољшајте спортске перформансе

Истраживања подржавају синергистичка својства алфа ГПЦ. Из тог разлога, спортисти су све више заинтересовани за а-ГПЦ због његове потенцијалне способности да побољша издржљивост, снагу и снагу мишића. Познато је да суплементација са а-ГПЦ помаже у повећању физичке снаге, подстиче изградњу мишићне масе и скраћује време опоравка након тренинга.
Истраживања показују да алфа ГПЦ повећава људски хормон раста, који игра улогу у регенерацији ћелија, расту и одржавању здравог људског ткива. Хормон раста је познат по својој способности да побољша физичке способности и спортске перформансе.
Спроведено је много студија које су процењивале ефикасност алфа ГПЦ на физичку издржљивост и снагу. Рандомизована, плацебо контролисана, унакрсна студија из 2008. године која је обухватила седам мушкараца са искуством у тренингу са отпором показала је да а-ГПЦ утиче на нивое хормона раста. Учесницима у експерименталној групи дато је 600 мг алфа ГПЦ 90 минута пре вежбања са отпором.
Истраживачи су открили да су, у поређењу са почетним нивоом, вршни нивои хормона раста повећани 44 пута код алфа ГПЦ и 2,6 пута код плацеба. Употреба А-ГПЦ је такође повећала физичку снагу, при чему се вршна сила бенч преса повећала за 14% у поређењу са плацебом.
Поред повећања мишићне снаге и издржљивости, хормон раста може подстаћи губитак тежине, ојачати кости, побољшати расположење и побољшати квалитет сна.

4. Побољшајте опоравак од можданог удара

Рана истраживања сугеришу да α-GPC може користити пацијентима који су имали мождани удар или пролазни исхемијски напад, познат као „мини-мождани удар“. То је због способности α-GPC-а да делује као неуропротектор и подржава неуропластичност путем рецептора фактора раста нерава.
У студији из 1994. године, италијански истраживачи су открили да алфа ГПЦ побољшава когнитивни опоравак код пацијената са акутним или благим можданим ударом. Након можданог удара, пацијенти су примали 1.000 мг алфа ГПЦ ињекцијом током 28 дана, а затим 400 мг орално три пута дневно током наредних 5 месеци.
На крају испитивања, 71% пацијената није показало когнитивни пад или амнезију, известили су истраживачи. Поред тога, резултати пацијената на Мини-Ментал Стате тесту су се значајно побољшали. Поред ових налаза, проценат нежељених догађаја након употребе алфа ГПЦ-а био је низак, а истраживачи су потврдили његову одличну подношљивост.

5. Може користити људима са епилепсијом

Студија на животињама објављена у часопису Brain Research 2017. године имала је за циљ да процени утицај третмана алфа GPC-ом на когнитивно оштећење након епилептичних напада. Истраживачи су открили да када су пацовима убризгани α-GPC три недеље након изазваних напада, једињење је побољшало когнитивну функцију и повећало неурогенезу, раст нервног ткива.
Ова студија сугерише да алфа ГПЦ може бити користан код пацијената са епилепсијом због својих неуропротективних ефеката и да би потенцијално могао ублажити когнитивно оштећење и неуронска оштећења изазвана епилепсијом.

Алфа ГПЦ и холин

Холин је есенцијални микронутријент неопходан за многе телесне процесе, посебно за функцију мозга. Потребан је за правилно функционисање кључног неуротрансмитера ацетилхолина, који делује као неуротрансмитер против старења и помаже нашим живцима у комуникацији.
Иако тело само производи мале количине холина, морамо да добијемо овај хранљиви састојак из хране. Неке намирнице богате холином укључују говеђу џигерицу, лосос, леблебије, јаја и пилећа прса. Међутим, неки извештаји указују на то да тело не апсорбује правилно холин из хране, због чега неки људи пате од недостатка холина. То је зато што се холин делимично обрађује у јетри, а особе са оштећењем јетре неће моћи да га апсорбују.
Ту долазе до изражаја суплементи алфа ГПЦ-а. Неки стручњаци препоручују употребу суплемената холина, као што је а-ГПЦ, како би се побољшала функција мозга и помогло у задржавању памћења. Сматра се да су алфа ГПЦ и ЦДП холин најкориснији за тело јер су веома слични начину на који се холин природно јавља у храни. Као и холин који се природно апсорбује из хране коју једемо, алфа ГПЦ је познат по својој способности да пређе крвно-мождану баријеру када се унесе, помажући телу да претвори холин у изузетно важан неуротрансмитер ацетилхолин.
Алфа ГПЦ је снажан облик холина. Доза од 1.000 мг а-ГПЦ је еквивалентна приближно 400 мг холина из исхране. Или, другим речима, алфа ГПЦ је приближно 40% холина по тежини.

А-ГПЦ и ЦДП холин

ЦДП холин, такође познат као цитидин дифосфат холин и цитиколин, је једињење састављено од холина и цитидина. ЦДП холин је познат по својој способности да помогне у транспорту допамина у мозгу. Као и алфа ГПЦ, цитиколин је цењен због своје способности да пређе крвно-мождану баријеру када се прогута, што му даје ефекте побољшања памћења и когнитивних функција.
Док алфа ГПЦ садржи приближно 40% холина по тежини, ЦДП холин садржи приближно 18% холина. Али ЦДП холин такође садржи цитидин, прекурсор нуклеотида уридина. Познат по својој способности да повећа синтезу ћелијских мембрана, уридин такође има својства која побољшавају когнитивне функције.
И а-ГПЦ и ЦДП холин су познати по својим когнитивним предностима, укључујући њихову улогу у подржавању памћења, менталних перформанси и концентрације.

Где пронаћи и како користити

А-ГПЦ суплементи се најчешће користе за побољшање памћења и когнитивних способности. Такође се могу користити за побољшање физичке издржљивости и перформанси. Алфа ГПЦ је доступан као орални дијететски суплемент. Алфа ГПЦ суплементе је лако пронаћи на мрежи или код добављача. Наћи ћете их у облику капсула и праха. Многи производи који садрже а-ГПЦ препоручују узимање суплемента са храном како би био најефикаснији.
Суџоу Мајланд Фарм & Нутришн Инк. је произвођач регистрован од стране ФДА који пружа висококвалитетни и високочисти алфа ГПЦ прах.

У компанији Suzhou Myland Pharm посвећени смо пружању производа највишег квалитета по најбољим ценама. Наш алфа ГПЦ прах је ригорозно тестиран на чистоћу и ефикасност, што вам осигурава квалитетан додатак исхрани којем можете веровати. Без обзира да ли желите да подржите ћелијско здравље, ојачате имуни систем или побољшате опште здравље, наш алфа ГПЦ прах је савршен избор.

Са 30 година искуства и вођена високом технологијом и високо оптимизованим стратегијама истраживања и развоја, компанија Suzhou Myland Pharm је развила низ конкурентних производа и постала иновативна компанија за додатке исхрани у области природних наука, прилагођену синтезу и производне услуге.

Поред тога, Suzhou Myland Pharm је такође произвођач регистрован од стране FDA. Ресурси за истраживање и развој компаније, производни погони и аналитички инструменти су модерни и мултифункционални и могу да производе хемикалије од милиграма до тона у количинама, а у складу су са стандардима ISO 9001 и производним спецификацијама GMP.
А-ГПЦ је познат по својој хигроскопичности, што значи да апсорбује влагу из околног ваздуха. Из тог разлога, суплементе треба чувати у херметички затвореним посудама и не смеју бити изложени ваздуху током дужег временског периода.

Завршне мисли

Алфа ГПЦ се користи за испоруку холина у мозак преко крвно-мождане баријере. Он је прекурсор ацетилхолина, неуротрансмитера који промовише когнитивно здравље. Алфа ГПЦ суплементи могу се користити за побољшање вашег когнитивног здравља побољшањем памћења, учења и концентрације. Истраживања такође показују да а-ГПЦ помаже у повећању физичке снаге и снаге мишића.