НАД+ се такође назива коензим, а његово пуно име је никотинамид аденин динуклеотид. То је важан коензим у циклусу трикарбоксилне киселине. Промовише метаболизам шећера, масти и аминокиселина, учествује у синтези енергије и учествује у хиљадама реакција у свакој ћелији. Велика количина експерименталних података показује да је НАД+ у великој мери укључен у различите основне физиолошке активности у организму, интервенишући на тај начин у кључне ћелијске функције као што су енергетски метаболизам, поправка ДНК, генетска модификација, запаљење, биолошки ритмови и отпорност на стрес.
Према релевантним истраживањима, ниво НАД+ у људском телу ће се смањивати са годинама. Смањење нивоа НАД+ може довести до неуролошког опадања, губитка вида, гојазности, опадања функције срца и других функционалних опадања. Стога је увек било питање како повећати ниво НАД+ у људском телу. Врућа тема истраживања у биомедицинској заједници.
Јер, како старимо, ДНК штета се повећава. Током процеса поправке ДНК, потражња за ПАРП1 се повећава, активност СИРТ-а је ограничена, потрошња НАД+ се повећава, а количина НАД+ природно се смањује.
Наше тело се састоји од отприлике 37 трилиона ћелија. Ћелије морају да заврше много "посла" или ћелијских реакција - да би се одржале. Свака од ваших 37 трилиона ћелија ослања се на НАД+ да обавља свој стални посао.
Како светска популација стари, болести повезане са старењем, као што су Алцхајмерова болест, болести срца, проблеми са зглобовима, спавање и кардиоваскуларни проблеми, постале су важне болести које угрожавају људско здравље.
НАД+ нивои се смањују са годинама, на основу мерења узорака људске коже:
Резултати мерења показују да ће се са порастом старости НАД+ у људском телу постепено смањивати. Дакле, шта узрокује смањење НАД+?
Главни узроци смањења НАД+ су: старење и повећана потражња за НАД+, што доводи до смањења нивоа НАД+ у многим ткивима, укључујући јетру, скелетне мишиће и мозак. Као резултат смањења, сматра се да митохондријална дисфункција, оксидативни стрес и упала доприносе здравственим проблемима везаним за старење, стварајући зачарани круг.
1. НАД+ делује као коензим у митохондријама за промовисање метаболичке равнотеже, НАД+ игра посебно активну улогу у метаболичким процесима као што су гликолиза, ТЦА циклус (ака Кребсов циклус или циклус лимунске киселине) и ланац транспорта електрона, начин на који ћелије добијају енергију. Старење и висококалорична дијета смањују нивое НАД+ у телу.
Студије су показале да код старијих мишева узимање НАД+ суплемената смањује повећање телесне тежине у вези са исхраном или узрастом и побољшава капацитет вежбања. Поред тога, студије су чак преокренуле ефекте дијабетеса код женки мишева, показујући нове стратегије за борбу против метаболичких болести као што је гојазност.
НАД+ се везује за ензиме и преноси електроне између молекула. Електрони су основа ћелијске енергије. НАД+ делује на ћелије попут пуњења батерије. Када се електрони потроше, батерија умире. У ћелијама, НАД+ може да подстакне пренос електрона и обезбеди енергију ћелијама. На овај начин, НАД+ може смањити или повећати активност ензима, промовишући експресију гена и ћелијску сигнализацију.
НАД+ помаже у контроли оштећења ДНК
Како организми старе, неповољни фактори животне средине као што су зрачење, загађење и непрецизна репликација ДНК могу оштетити ДНК. Ово је једна од теорија старења. Скоро све ћелије садрже "молекуларну машинерију" за поправку овог оштећења.
Ова поправка захтева НАД+ и енергију, тако да прекомерна оштећења ДНК троше вредне ћелијске ресурсе. Функција ПАРП-а, важног протеина за поправку ДНК, такође зависи од НАД+. Нормално старење узрокује да се оштећење ДНК акумулира у телу, РАРП се повећава, а самим тим и концентрације НАД+ смањују. Оштећење митохондријалне ДНК у било ком кораку ће погоршати ово исцрпљивање.
2. НАД+ утиче на активност гена за дуговечност Сиртуина и инхибира старење.
Новооткривени гени дуговечности сиртуини, такође познати као "чувари гена", играју виталну улогу у одржавању здравља ћелија. Сиртуини су породица ензима укључених у ћелијски одговор на стрес и поправку оштећења. Они су такође укључени у лучење инсулина, процес старења и здравствена стања повезана са старењем као што су неуродегенеративне болести и дијабетес.
НАД+ је гориво које помаже сиртуинима да одрже интегритет генома и промовишу поправку ДНК. Баш као што аутомобил не може да живи без горива, Сиртуинс захтева НАД+ за активацију. Резултати студија на животињама показују да повећање нивоа НАД+ у телу активира протеине сиртуина и продужава животни век код квасца и мишева.
3. Функција срца
Подизање нивоа НАД+ штити срце и побољшава рад срца. Висок крвни притисак може изазвати увећано срце и зачепљене артерије, што може довести до можданог удара. Након допуне НАД+ нивоа у срцу преко НАД+ додатака, оштећење срца узроковано реперфузијом је инхибирано. Друге студије су показале да НАД+ додаци такође штите мишеве од абнормалног повећања срца.
4. Неуродегенерација
Код мишева са Алцхајмеровом болешћу, повећање нивоа НАД+ побољшало је когнитивне функције смањењем накупљања протеина који ометају комуникацију у мозгу. Подизање нивоа НАД+ такође штити мождане ћелије од умирања када у мозак не тече довољно крви. Чини се да НАД+ има нова обећања у заштити од неуродегенерације и побољшању памћења.
5. Имуни систем
Како старимо, наш имуни систем опада и све смо подложнији болестима. Недавна истраживања сугеришу да нивои НАД+ играју важну улогу у регулисању имунолошких одговора и упале и преживљавања ћелија током старења. Студија наглашава терапеутски потенцијал НАД+ за имунолошку дисфункцију.
6. Регулишите метаболизам
Бори се са оксидативним оштећењем
НАД+ може помоћи у одлагању старења тако што инхибира упалне реакције, регулише редокс хомеостазу тела, штити ћелије од оштећења, одржава нормалне метаболичке активности
7. Помажу у сузбијању тумора
НАД+ такође може да спречи и лечи леукопенију узроковану радиотерапијом и хемотерапијом, побољша резистенцију на лекове узроковану дуготрајном употребом ПД-1/ПД-Л1 антитела и побољша активацију Т ћелија и способност убијања тумора.
8. Побољшати функцију јајника
Ниво НАД+ у женским јајницима опада на начин који зависи од старости. Повећање садржаја НАД+ можепобољшати функцију митохондрија јајника,смањују нивое реактивних врста кисеоника у ооцитима које старе, и одлажу старење јајника.
9. Побољшајте квалитет сна
НАД+ може побољшати неравнотежу циркадијалног ритма, побољшати квалитет сна и промовисати сан регулацијом биолошког сата.
Различити органи у телу не постоје независно. Везе и интеракције између њих су много ближе него што замишљамо. Супстанце које лучи ћелија могу се за трен транспортовати на било коју локацију у телу; информације о неуротрансмитерима се преносе брзо попут муње. Наша кожа, као баријера целог тела, прва је линија бојног поља и подложнија је разним повредама. Када се ове повреде не могу поправити, уследиће различити проблеми као што је старење.
Прво, процес старења коже је праћен низом промена на ћелијском и молекуларном нивоу, које се могу пренети на друга ткива или органе различитим путевима.
На пример, учесталост п16-позитивних ћелија (маркера старења) у кожи је у позитивној корелацији са маркерима старења имуних ћелија, што значи да биолошка старост коже у одређеној мери може предвидети старење тела. Поред тога, студија је открила да микробиота коже може прецизно предвидети хронолошко доба, додатно потврђујући блиску везу између коже и системског старења.
Претходна литература је објавила да је процес старења између различитих органа у телу асинхрони, а кожа може бити први орган који показује знаке старења. На основу тесне везе између старења коже и других телесних органа, људи имају разлога да смело сумњају да старење коже може изазвати старење целог тела.
Старење коже може утицати на мозак преко ендокриног система
Старење коже може утицати на цело тело кроз хипоталамус-хипофизно-надбубрежну (ХПА) осу. Кожа није само баријера, она има и неуроендокрине функције и може да реагује на стимулансе из околине и лучи хормоне, неуропептиде и друге супстанце.
На пример, ултраљубичасто зрачење може проузроковати да ћелије коже ослобађају различите хормоне и посреднике упале, као што су кортизол и цитокини. Ове супстанце могу активирати ХПА систем у кожи. Активација ХПА осе доводи до тога да хипоталамус ослобађа хормон који ослобађа кортикотропин (ЦРХ). Ово заузврат стимулише предњу хипофизу да лучи адренокортикотропни хормон (АЦТХ), што на крају подстиче надбубрежне жлезде да луче хормоне стреса као што је кортизол. Кортизол може утицати на више подручја мозга, укључујући хипокампус. Хронична или прекомерна изложеност кортизолу може негативно утицати на функцију неурона и пластичност хипокампуса. Ово заузврат утиче на функцију хипокампуса и одговор мозга на стрес.
Ова комуникација кожа-мозак доказује да процес старења може бити узрокован факторима околине, који прво изазивају кожне реакције, а затим утичу на мозак преко ХПА осе, што доводи до системских проблема као што су когнитивни пад и повећан ризик од кардиоваскуларних болести.
Стареће ћелије коже луче САСП и изазивају упалу како би покренуле старење и болести
Старење коже такође може утицати на цело тело промовишући упалу и имунитет. Стареће ћелије коже луче супстанцу која се зове "секреторни фенотип повезан са старењем" (САСП), који укључује низ цитокина и матриксних металопротеиназа. САСП је физиолошки свестран. Може да се одупре штетном спољашњем окружењу у нормалним ћелијама. Међутим, како телесне функције опадају, масивно лучење САСП-а може изазвати упалу у телу и изазвати дисфункцију суседних ћелија, укључујући имуне ћелије и ендотелне ћелије. Сматра се да је ово инфламаторно стање ниског степена важан покретач многих болести повезаних са старењем.
Коензими учествују у метаболизму важних супстанци као што су шећер, масти и протеини у људском телу и играју кључну улогу у регулисању материјалног и енергетског метаболизма тела и одржавању нормалних физиолошких функција.НАД је најважнији коензим у људском телу, који се назива и коензим И. Учествује у хиљадама редокс ензимских реакција у људском телу. То је неопходна супстанца за метаболизам сваке ћелије. Има много функција, главне функције су:
1. Промовисати производњу биоенергије
НАД+ генерише АТП путем ћелијског дисања, директно допуњујући ћелијску енергију и побољшавајући ћелијску функцију;
2. Поправи гене
НАД+ је једини супстрат за ензим за поправку ДНК ПАРП. Ова врста ензима учествује у поправци ДНК, помаже у поправљању оштећене ДНК и ћелија, смањује могућност мутације ћелије и спречава појаву рака;
3. Активирајте све протеине дуговечности
НАД+ може активирати свих 7 дуговечних протеина, тако да НАД+ има важнији утицај на анти-агинг и продужење животног века;
4. Ојачати имуни систем
НАД+ јача имуни систем и побољшава ћелијски имунитет тако што селективно утиче на преживљавање и функцију регулаторних Т ћелија.
Посебно, старење је праћено прогресивним падом нивоа НАД+ у ткивима и ћелијама у различитим моделним организмима, укључујући глодаре и људе. Опадање нивоа НАД+ узрочно је повезано са многим болестима повезаним са старењем, укључујући когнитивни пад, рак, метаболичке болести, саркопенију и слабост.
У нашем телу нема бескрајног снабдевања НАД+. Садржај и активност НАД+ у људском телу ће се смањивати са годинама, а брзо ће се смањивати након 30. године, што ће резултирати старењем ћелија, апоптозом и губитком способности регенерације. .
Штавише, смањење НАД+ ће такође изазвати низ здравствених проблема, тако да ако НАД+ не може да се допуни на време, последице се могу замислити.
Додатак из исхране
Намирнице као што су купус, броколи, авокадо, бифтек, печурке и едамаме садрже НАД+ прекурсоре, који се могу конвертовати у активни НАД* у телу након апсорпције.
Ограничите исхрану и калорије
Умерено ограничење калорија може активирати путеве који детектују енергију унутар ћелија и индиректно повећати нивое НАД*. Али водите рачуна да једете уравнотежену исхрану како бисте задовољили нутритивне потребе вашег тела
Наставите да се крећете и да вежбате
Умерене аеробне вежбе као што су трчање и пливање могу повећати унутарћелијске нивое НАД+, помоћи у повећању снабдевања кисеоником у телу и побољшању метаболизма енергије.
Придржавајте се здравих навика спавања
Током сна, људско тело спроводи многе важне метаболичке процесе и процесе поправљања, укључујући синтезу НАД*. Довољно сна помаже у одржавању нормалних нивоа НАД*
05 Додатак НАД+ прекурсорским супстанцама
Следећи људи не могу да се лече
Особе са смањеном функцијом бубрега, они који су на дијализи, пацијенти са епилепсијом, труднице, дојиље, деца, они који су тренутно на лечењу рака, они који узимају лекове и они са историјом алергија, консултујте свог лекара.
П: За шта се користе НАД+ суплементи?
О: НАД+ додатак је додатак исхрани који допуњује коензим НАД+ (никотинамид аденин динуклеотид). НАД+ игра важну улогу у енергетском метаболизму и поправци ћелија унутар ћелија.
П: Да ли НАД+ суплементи заиста делују?
О: Нека истраживања сугеришу да НАД+ додаци могу помоћи у побољшању метаболизма ћелијске енергије и успорити процес старења.
П: Који су извори НАД+ у исхрани?
О: Извори НАД+ у исхрани укључују месо, рибу, млечне производе, пасуљ, орашасте плодове и поврће. Ова храна садржи више ниацинамида и ниацина, који се у телу могу претворити у НАД+.
П: Како да одаберем НАД+ додатак?
О: Када бирате НАД+ суплементе, препоручује се да прво потражите савет од лекара или нутриционисте да бисте разумели ваше потребе у исхрани и здравствени статус. Поред тога, изаберите реномирани бренд, проверите састојке и дозу производа и пратите упутства за дозирање на улошку производа.
Одрицање од одговорности: Овај чланак је само за опште информације и не треба га тумачити као било какав медицински савет. Неке информације о постовима на блогу потичу са интернета и нису професионалне. Овај сајт је одговоран само за сортирање, форматирање и уређивање чланака. Сврха преношења више информација не значи да се слажете са његовим ставовима или потврђујете аутентичност његовог садржаја. Увек се консултујте са здравственим радником пре употребе било каквих суплемената или промена у вашем режиму здравствене неге.
Време поста: 06.08.2024
