НАД+ се назива и коензим, а његов пуни назив је никотинамид аденин динуклеотид. То је важан коензим у циклусу трикарбоксилне киселине. Промовише метаболизам шећера, масти и аминокиселина, учествује у синтези енергије и учествује у хиљадама реакција у свакој ћелији. Велика количина експерименталних података показује да је НАД+ широко укључен у разне основне физиолошке активности у организму, чиме интервенише у кључним ћелијским функцијама као што су енергетски метаболизам, поправка ДНК, генетска модификација, упала, биолошки ритмови и отпорност на стрес.
Према релевантним истраживањима, ниво NAD+ у људском телу опада са годинама. Смањени нивои NAD+ могу довести до неуролошког опадања, губитка вида, гојазности, опадања срчане функције и других функционалних опадања. Стога је питање како повећати ниво NAD+ у људском телу увек било актуелно. Врућа тема истраживања у биомедицинској заједници.
Јер, како старимо, ДНК оштећење се повећава. Током процеса поправке ДНК, потражња за PARP1 се повећава, активност SIRT-а је ограничена, потрошња NAD+ се повећава, а количина NAD+ се природно смањује.
Наше тело се састоји од приближно 37 трилиона ћелија. Ћелије морају да обаве много „посла“ или ћелијских реакција - да би се одржале. Свака од ваших 37 трилиона ћелија ослања се на NAD+ да би обављала свој текући посао.
Како светска популација стари, болести повезане са старењем, попут Алцхајмерове болести, срчаних обољења, проблема са зглобовима, проблема са спавањем и кардиоваскуларних проблема, постале су важне болести које угрожавају људско здравље.
НАД+ нивои се смањују са годинама, на основу мерења из узорака људске коже:
Резултати мерења показују да се са старењем, NAD+ у људском телу постепено смањује. Шта узрокује смањење NAD+?
Главни узроци смањења NAD+ су: старење и повећана потражња за NAD+, што доводи до смањења нивоа NAD+ у многим ткивима, укључујући јетру, скелетне мишиће и мозак. Као резултат смањења, сматра се да митохондријална дисфункција, оксидативни стрес и упала доприносе здравственим проблемима повезаним са старењем, стварајући зачарани круг.
1. НАД+ делује као коензим у митохондријама како би се подстакла метаболичка равнотежа. НАД+ игра посебно активну улогу у метаболичким процесима као што су гликолиза, ТЦА циклус (познат и као Кребсов циклус или циклус лимунске киселине) и ланац транспорта електрона, што је начин на који ћелије добијају енергију. Старење и исхрана са високим садржајем калорија смањују нивое НАД+ у телу.
Студије су показале да је код старијих мишева узимање NAD+ суплемената смањило повећање телесне тежине повезано са исхраном или старењем и побољшало способност за вежбање. Поред тога, студије су чак преокренуле ефекте дијабетеса код женки мишева, показујући нове стратегије за борбу против метаболичких болести као што је гојазност.
НАД+ се везује за ензиме и преноси електроне између молекула. Електрони су основа ћелијске енергије. НАД+ делује на ћелије као пуњење батерије. Када се електрони потроше, батерија се празни. У ћелијама, НАД+ може да подстакне пренос електрона и обезбеди енергију ћелијама. На овај начин, НАД+ може да смањи или повећа активност ензима, подстичући експресију гена и ћелијску сигнализацију.
НАД+ помаже у контроли оштећења ДНК
Како организми старе, неповољни фактори околине попут зрачења, загађења и непрецизне репликације ДНК могу оштетити ДНК. Ово је једна од теорија старења. Скоро све ћелије садрже „молекуларну машинерију“ за поправку ове штете.
Ова поправка захтева NAD+ и енергију, тако да прекомерно оштећење ДНК троши вредне ћелијске ресурсе. Функција PARP-а, важног протеина за поправку ДНК, такође зависи од NAD+. Нормално старење узрокује акумулацију оштећења ДНК у телу, RARP се повећава, а самим тим и концентрације NAD+ се смањују. Оштећење митохондријалне ДНК у било којој фази ће погоршати ово смањење.
2. НАД+ утиче на активност гена дуговечности сиртуина и инхибира старење.
Новооткривени гени дуговечности, сиртуини, познати и као „чувари гена“, играју виталну улогу у одржавању здравља ћелија. Сиртуини су породица ензима укључених у ћелијски одговор на стрес и поправку оштећења. Такође су укључени у лучење инсулина, процес старења и здравствена стања повезана са старењем, као што су неуродегенеративне болести и дијабетес.
НАД+ је гориво које помаже сиртуинима да одрже интегритет генома и промовишу поправку ДНК. Баш као што аутомобил не може да живи без горива, сиртуинима је потребан НАД+ за активацију. Резултати студија на животињама показују да повећање нивоа НАД+ у телу активира протеине сиртуина и продужава животни век код квасца и мишева.
3. Функција срца
Повећање нивоа NAD+ штити срце и побољшава срчану функцију. Висок крвни притисак може изазвати увећано срце и зачепљене артерије, што може довести до можданог удара. Након надокнађивања нивоа NAD+ у срцу путем NAD+ суплемената, оштећење срца изазвано реперфузијом је инхибирано. Друге студије су показале да NAD+ суплементи такође штите мишеве од абнормалног увећања срца.
4. Неуродегенерација
Код мишева са Алцхајмеровом болешћу, повећање нивоа NAD+ побољшало је когнитивне функције смањењем накупљања протеина који ометају комуникацију у мозгу. Повећање нивоа NAD+ такође штити мождане ћелије од умирања када нема довољно крви која тече у мозак. Изгледа да NAD+ има ново обећање у заштити од неуродегенерације и побољшању памћења.
5. Имуни систем
Како старимо, наш имуни систем опада и подложнији смо болестима. Недавна истраживања сугеришу да нивои NAD+ играју важну улогу у регулисању имуних одговора и упала и преживљавања ћелија током старења. Студија истиче терапеутски потенцијал NAD+ за имунолошку дисфункцију.
6. Регулише метаболизам
Борите се против оксидативних оштећења
НАД+ може помоћи у одлагању старења инхибирањем упалних реакција, регулисањем редокс хомеостазе тела, заштитом ћелија од оштећења, одржавањем нормалних метаболичких активности
7. Помажу у сузбијању тумора
НАД+ такође може спречити и лечити леукопенију узроковану радиотерапијом и хемотерапијом, побољшати отпорност на лекове узроковану дуготрајном употребом ПД-1/ПД-Л1 антитела и побољшати активацију Т ћелија и способност убијања тумора.
8. Побољшајте функцију јајника
Ниво NAD+ у женским јајницима опада у зависности од старости. Повећање садржаја NAD+ можепобољшати функцију митохондрија јајника,смањити нивое реактивних врста кисеоника у старијим ооцитима и одложити старење јајника.
9. Побољшајте квалитет сна
НАД+ може побољшати неравнотежу циркадијалног ритма, побољшати квалитет сна и подстаћи сан регулисањем биолошког сата.
Различити органи тела не постоје независно. Везе и интеракције између њих су много ближе него што замишљамо. Супстанце које ћелија лучи могу се транспортовати на било коју локацију у телу у тренутку; информације неуротрансмитера се преносе брзином муње. Наша кожа, као баријера целог тела, је прва линија бојног поља и подложнија је разним повредама. Када се ове повреде не могу поправити, уследиће разни проблеми попут старења.
Прво, процес старења коже прати низ промена на ћелијском и молекуларном нивоу, које се могу пренети на друга ткива или органе различитим путевима.
На пример, учесталост p16-позитивних ћелија (маркер старења) у кожи је позитивно корелирана са маркерима старења имуних ћелија, што значи да биолошка старост коже може до одређене мере предвидети старење тела. Поред тога, студија је открила да микробиота коже може прецизно предвидети хронолошку старост, што додатно потврђује блиску везу између старења коже и система.
У претходној литератури је објављено да је процес старења различитих органа у телу асинхрон и да кожа може бити први орган који показује знаке старења. На основу блиске везе између старења коже и других органа у телу, људи имају разлога да смело сумњају да старење коже може изазвати старење целог тела.
Старење коже може утицати на мозак путем ендокриног система
Старење коже може утицати на цело тело путем хипоталамус-хипофизно-надбубрежне (ХПА) осе. Кожа није само баријера, већ има и неуроендокрине функције и може реаговати на стимулусе из околине и лучити хормоне, неуропептиде и друге супстанце.
На пример, ултраљубичасто зрачење може изазвати ослобађање разних хормона и инфламаторних медијатора од стране ћелија коже, као што су кортизол и цитокини. Ове супстанце могу активирати ХПА систем у кожи. Активација ХПА осе доводи до тога да хипоталамус ослобађа кортикотропин-ослобађајући хормон (CRH). Ово заузврат стимулише предњи режњ хипофизе да лучи адренокортикотропни хормон (ACTH), што на крају подстиче надбубрежне жлезде да луче хормоне стреса као што је кортизол. Кортизол може утицати на више области мозга, укључујући хипокампус. Хронично или прекомерно излагање кортизолу може негативно утицати на неуронску функцију и пластичност у хипокампусу. Ово заузврат утиче на функцију хипокампуса и одговор мозга на стрес.
Ова комуникација између коже и мозга доказује да процес старења може бити узрокован факторима околине, који прво изазивају реакције на кожи, а затим утичу на мозак преко ХПА осе, што доводи до системских проблема као што су когнитивни пад и повећан ризик од кардиоваскуларних болести.
Стареће ћелије коже луче САСП и изазивају упалу како би покренуле старење и болести повезане са старењем
Старење коже може такође утицати на цело тело подстицањем упале и имуностарења. Стареће ћелије коже луче супстанцу названу „секреторни фенотип повезан са старењем“ (SASP), која укључује разне цитокине и матриксне металопротеиназе. SASP је физиолошки свестран. Може да се одупре штетним спољашњим срединама у нормалним ћелијама. Међутим, како телесне функције опадају, масивно лучење SASP-а може изазвати упалу у телу и изазвати дисфункцију суседних ћелија, укључујући имуне ћелије и ендотелне ћелије. Сматра се да је ово инфламаторно стање ниског степена важан покретач многих болести повезаних са старењем.
Коензими учествују у метаболизму важних супстанци као што су шећер, масти и протеини у људском телу и играју кључну улогу у регулисању метаболизма материја и енергије у телу и одржавању нормалних физиолошких функција.НАД је најважнији коензим у људском телу, такође назван коензим I. Учествује у хиљадама редокс ензимских реакција у људском телу. То је неопходна супстанца за метаболизам сваке ћелије. Има много функција, а главне функције су:
1. Промовисање производње биоенергије
НАД+ генерише АТП путем ћелијског дисања, директно допуњујући ћелијску енергију и побољшавајући ћелијску функцију;
2. Поправљање гена
НАД+ је једини супстрат за ензим за поправку ДНК ПАРП. Ова врста ензима учествује у поправци ДНК, помаже у поправљању оштећене ДНК и ћелија, смањује могућност ћелијске мутације и спречава појаву рака;
3. Активирајте све протеине дуговечности
НАД+ може активирати свих 7 протеина дуговечности, тако да НАД+ има важнији утицај на борбу против старења и продужење животног века;
4. Ојачајте имуни систем
НАД+ јача имуни систем и побољшава ћелијски имунитет селективним утицајем на преживљавање и функцију регулаторних Т ћелија.
Приметно је да старење прати прогресивно смањење нивоа NAD+ у ткивима и ћелијама код различитих моделних организама, укључујући глодаре и људе. Опадање нивоа NAD+ је узрочно повезано са многим болестима повезаним са старењем, укључујући когнитивни пад, рак, метаболичке болести, саркопенију и крхкост.
Не постоје неограничене залихе NAD+ у нашем телу. Садржај и активност NAD+ у људском телу ће се смањивати са годинама, а нагло ће се смањивати након 30. године, што доводи до старења ћелија, апоптозе и губитка способности регенерације.
Штавише, смањење NAD+ ће такође изазвати низ здравствених проблема, тако да ако се NAD+ не може надокнадити на време, последице се могу замислити.
Суплемент из хране
Храна попут купуса, броколија, авокада, бифтека, печурака и едамамеа садржи прекурсоре НАД+, који се након апсорпције у телу могу претворити у активни НАД*.
Ограничите исхрану и калорије
Умерено ограничење калорија може активирати путеве за осетљивост енергије унутар ћелија и индиректно повећати нивое NAD*. Али водите рачуна да једете уравнотежену исхрану како бисте задовољили нутритивне потребе свог тела.
Наставите да се крећете и вежбате
Умерене аеробне вежбе попут трчања и пливања могу повећати интрацелуларне нивое NAD+, помоћи у повећању снабдевања кисеоником у телу и побољшати енергетски метаболизам.
Пратите здраве навике спавања
Током сна, људско тело спроводи многе важне метаболичке и процесе поправке, укључујући синтезу NAD*. Довољно сна помаже у одржавању нормалног нивоа NAD*.
05Допуна прекурсорским супстанцама НАД+
Следеће особе не могу да приме лечење
Особе са ослабљеном функцијом бубрега, особе на дијализи, пацијенти са епилепсијом, труднице, дојиље, деца, особе које се тренутно лече од рака, особе које узимају лекове и особе са историјом алергија, молимо вас да се консултујете са својим лекаром.
П: За шта се користе NAD+ суплементи?
A:NAD+ суплемент је нутритивни суплемент који допуњује коензим NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид). NAD+ игра важну улогу у енергетском метаболизму и обнови ћелија унутар ћелија.
П: Да ли NAD+ суплементи заиста делују?
A: Нека истраживања сугеришу да NAD+ суплементи могу помоћи у побољшању ћелијског енергетског метаболизма и успоравању процеса старења.
П: Који су извори NAD+ у исхрани?
A: Дијететски извори NAD+ укључују месо, рибу, млечне производе, пасуљ, орашасте плодове и поврће. Ове намирнице садрже више ниацинамида и ниацина, који се у телу могу претворити у NAD+.
П: Како да изаберем NAD+ суплемент?
A: Приликом избора NAD+ суплемената, препоручује се да се прво консултујете са лекаром или нутриционистом како бисте разумели своје нутритивне потребе и здравствено стање. Поред тога, изаберите реномирани бренд, проверите састојке производа и дозу и пратите упутства за дозирање на упутству за производ.
Одрицање од одговорности: Овај чланак је само у опште информативне сврхе и не треба га тумачити као медицински савет. Неке информације у објавама на блогу долазе са интернета и нису професионалне. Ова веб страница је одговорна само за сортирање, форматирање и уређивање чланака. Сврха преношења више информација не значи да се слажете са њеним ставовима или потврђујете аутентичност њеног садржаја. Увек се консултујте са здравственим радником пре употребе било каквих суплемената или прављења промена у вашем режиму здравствене неге.
Време објаве: 06.08.2024.
