Скоро половина смртних случајева од рака код одраслих може се спречити променама начина живота и здравим животом, према новој студији Америчког друштва за рак. Ова револуционарна студија открива значајан утицај променљивих фактора ризика на развој и прогресију рака. Налази истраживања показују да је приближно 40% одраслих у САД старијих од 30 година изложено ризику од рака, због чега је критично разумјети улогу избора начина живота у превенцији рака и промовисању укупног здравља.
Др Ариф Камал, главни службеник за пацијенте у Америчком друштву за рак, нагласио је важност практичних промена у свакодневном животу како би се смањио ризик од рака. Студија је идентификовала неколико кључних фактора ризика који се могу променити, при чему се пушење појављује као водећи узрок случајева рака и смрти. У ствари, само пушење је одговорно за скоро сваки пети случај рака и скоро сваки трећи смртни случај од рака. Ово наглашава хитну потребу за иницијативама за престанак пушења и подршком појединцима који желе да оставе ову штетну навику.
Поред пушења, други главни фактори ризика укључују прекомерну тежину, прекомерну конзумацију алкохола, недостатак физичке активности, лош избор у исхрани и инфекције као што је ХПВ. Ови налази наглашавају међусобну повезаност фактора животног стила и њихов утицај на ризик од рака. Решавањем ових фактора ризика који се могу променити, појединци могу предузети проактивне кораке да смање подложност раку и побољшају опште здравље.
Студија, свеобухватна анализа 18 променљивих фактора ризика за 30 различитих типова рака, открива изненађујући утицај избора начина живота на појаву рака и смртност. Само у 2019. ови фактори су били одговорни за више од 700.000 нових случајева рака и више од 262.000 смртних случајева. Ови подаци наглашавају хитну потребу за широко распрострањеним напорима у образовању и интервенцијама како би се појединци оснажили да доносе информисане одлуке о свом здрављу и добробити.
Важно је схватити да се рак јавља као резултат оштећења ДНК или промена у изворима хранљивих материја у телу. Док генетски фактори и фактори животне средине такође играју улогу, студија наглашава да фактори ризика који се могу променити чине велики део случајева рака и смрти. На пример, излагање сунчевој светлости може изазвати оштећење ДНК и повећати ризик од рака коже, док хормони које производе масне ћелије могу да обезбеде хранљиве материје за неке врсте рака.
Рак расте јер је ДНК оштећен или има извор хранљивих материја, рекао је Камал. Други фактори, као што су генетски или фактори животне средине, такође могу допринети овим биолошким условима, али ризик који се може променити објашњава већи проценат случајева рака и смрти од других познатих фактора. На пример, излагање сунчевој светлости може оштетити ДНК и изазвати рак коже, а масне ћелије производе хормоне који могу да обезбеде хранљиве материје за неке врсте рака.
„Након што добију рак, људи се често осећају као да немају контролу над собом“, рекао је Камал. „Људи ће мислити да је то лоша срећа или лоши гени, али људима је потребан осећај контроле и деловања.
Ново истраживање показује да је неке врсте рака лакше спречити од других. Али у 19 од 30 процењених карцинома, више од половине нових случајева узроковано је факторима ризика који се могу променити.
Најмање 80% нових случајева од 10 карцинома може се приписати променљивим факторима ризика, укључујући више од 90% случајева меланома повезаних са ултраљубичастим зрачењем и скоро све случајеве рака грлића материце повезаног са ХПВ инфекцијом, што се може спречити путем вакцина.
Рак плућа је болест са највећим бројем случајева узрокована променљивим факторима ризика, са више од 104.000 случајева код мушкараца и више од 97.000 случајева код жена, а велика већина се односи на пушење.
Након пушења, прекомерна тежина је други водећи узрок рака, чинећи око 5% нових случајева код мушкараца и скоро 11% нових случајева код жена. Ново истраживање открива да је прекомерна тежина повезана са више од трећине смртних случајева од рака ендометријума, жучне кесе, једњака, јетре и бубрега.
Још једна недавна студија показала је да људи који су узимали популарне лекове за мршављење и дијабетес као што су Оземпиц и Вегови имају значајно мањи ризик од одређених карцинома.
„На неки начин, гојазност је једнако штетна за људе као и пушење“, рекао је др Маркус Плеша, главни медицински службеник Удружења државних и локалних здравствених званичника, који није био укључен у нову студију, али је раније радио на превенцији рака. програме.
Интервенисање у низу „основних фактора ризика у понашању“ – као што су престанак пушења, здрава исхрана и вежбање – може „значајно променити учесталост и исход хроничних болести“, рекао је Плесија. Рак је једна од оних хроничних болести, попут болести срца или дијабетеса.
Креатори политике и здравствени званичници треба да раде на „стварању окружења које је погодније за људе и које здравље чини лаким избором“, рекао је он. Ово је посебно важно за људе који живе у историјски неповољним заједницама, где можда није безбедно вежбати и где продавнице са здравом храном можда нису лако доступне.
Како стопе рака раног почетка расту у САД, посебно је важно рано развити здраве навике, кажу стручњаци. Када почнете да пушите или изгубите тежину коју сте добили, престанак пушења постаје тежи.
Али „никада није касно за ове промене“, рекао је Плеша. „Промена (здравственог понашања) касније у животу може имати дубоке последице.
Стручњаци кажу да промене у начину живота које минимизирају изложеност одређеним факторима могу релативно брзо смањити ризик од рака.
„Рак је болест са којом се тело бори сваки дан током процеса деобе ћелија“, рекао је Камал. „То је ризик са којим се суочавате сваки дан, што значи да његово смањење такође може да вам користи сваки дан.
Импликације ове студије су далекосежне јер истичу потенцијал за превентивно деловање кроз промене начина живота. Дајући приоритет здравом животу, контроли тежине и општем здрављу, појединци могу проактивно смањити ризик од рака. То укључује уравнотежену и хранљиву исхрану, бављење редовним физичким активностима, одржавање здраве тежине и избегавање штетних навика као што су пушење и прекомерна конзумација алкохола.
Време поста: 15. јул 2024
