Скоро половина смртних случајева од рака код одраслих могла би се спречити променама начина живота и здравим животом, према новој студији Америчког друштва за борбу против рака. Ова револуционарна студија открива значајан утицај модификованих фактора ризика на развој и прогресију рака. Резултати истраживања показују да је приближно 40% одраслих у САД старости 30 и више година у ризику од рака, што чини кључним разумевање улоге избора начина живота у превенцији рака и унапређењу општег здравља.
Др Ариф Камал, главни службеник за пацијенте Америчког друштва за борбу против рака, нагласио је важност практичних промена у свакодневном животу како би се смањио ризик од рака. Студија је идентификовала неколико кључних фактора ризика који се могу променити, а пушење се појављује као водећи узрок случајева и смрти од рака. Заправо, само пушење је одговорно за скоро један од пет случајева рака и скоро један од три смртна случаја од рака. Ово истиче хитну потребу за иницијативама за престанак пушења и подршком појединцима који желе да се ослободе ове штетне навике.
Поред пушења, други главни фактори ризика укључују гојазност, прекомерну конзумацију алкохола, недостатак физичке активности, лоше изборе у исхрани и инфекције попут ХПВ-а. Ови налази истичу међусобну повезаност фактора начина живота и њихов утицај на ризик од рака. Решавањем ових модификованих фактора ризика, појединци могу предузети проактивне кораке како би смањили подложност раку и побољшали опште здравље.
Студија, свеобухватна анализа 18 модификованих фактора ризика за 30 различитих врста рака, открива изненађујући утицај начина живота на учесталост и морталитет од рака. Само у 2019. години, ови фактори су били одговорни за више од 700.000 нових случајева рака и више од 262.000 смртних случајева. Ови подаци указују на хитну потребу за широко распрострањеним образовањем и интервенцијама како би се појединци оснажили да доносе информисане одлуке о свом здрављу и благостању.
Важно је схватити да рак настаје као резултат оштећења ДНК или промена у изворима хранљивих материја у телу. Иако генетски и фактори околине такође играју улогу, студија истиче да модификовани фактори ризика чине велики део случајева рака и смртних случајева. На пример, излагање сунчевој светлости може изазвати оштећење ДНК и повећати ризик од рака коже, док хормони које производе масне ћелије могу обезбедити хранљиве материје за неке врсте рака.
Рак расте зато што је ДНК оштећена или има извор хранљивих материја, рекао је Камал. Други фактори, попут генетских или фактора животне средине, такође могу допринети овим биолошким стањима, али модификовани ризик објашњава већи удео случајева рака и смртних случајева него други познати фактори. На пример, излагање сунчевој светлости може оштетити ДНК и изазвати рак коже, а масне ћелије производе хормоне који могу обезбедити хранљиве материје за неке врсте рака.
„Након што оболе од рака, људи често осећају као да немају контролу над собом“, рекао је Камал. „Људи ће мислити да је то лоша срећа или лоши гени, али људима је потребан осећај контроле и самосталности.“
Ново истраживање показује да су неки карциноми лакши за спречавање од других. Али код 19 од 30 процењених карцинома, више од половине нових случајева је узроковано модификованим факторима ризика.
Најмање 80% нових случајева рака може се приписати модификованим факторима ризика, укључујући више од 90% случајева меланома повезаних са ултраљубичастим зрачењем и скоро све случајеве рака грлића материце повезане са ХПВ инфекцијом, што може бити превенција путем вакцина.
Рак плућа је болест са највећим бројем случајева узрокованих модификованим факторима ризика, са више од 104.000 случајева код мушкараца и више од 97.000 случајева код жена, а велика већина је повезана са пушењем.
После пушења, прекомерна тежина је други водећи узрок рака, чинећи приближно 5% нових случајева код мушкараца и скоро 11% нових случајева код жена. Ново истраживање показује да је прекомерна тежина повезана са више од трећине смртних случајева од рака ендометријума, жучне кесе, једњака, јетре и бубрега.
Још једна недавна студија је открила да људи који су узимали популарне лекове за мршављење и дијабетес попут Оземпика и Веговија имају значајно мањи ризик од одређених врста рака.
„У неким аспектима, гојазност је једнако штетна за људе као и пушење“, рекао је др Маркус Плесија, главни медицински службеник Удружења државних и локалних здравствених службеника, који није био укључен у нову студију, али је раније радио на програмима превенције рака.
Интервенција у низу „основних фактора ризика у понашању“ – као што су престанак пушења, здрава исхрана и вежбање – може „значајно променити учесталост и исходе хроничних болести“, рекао је Плесија. Рак је једна од тих хроничних болести, попут срчаних болести или дијабетеса.
Доносиоци политика и здравствени званичници требало би да раде на „стварању окружења које је погодније за људе и које здравље чини лаким избором“, рекао је он. Ово је посебно важно за људе који живе у историјски угроженим заједницама, где вежбање можда није безбедно, а продавнице са здравом храном можда нису лако доступне.
Како стопе раног почетка рака расту у САД, посебно је важно рано развити здраве навике, кажу стручњаци. Када почнете да пушите или изгубите килограме које добијете, престанак пушења постаје теже.
Али „никад није касно да се направе ове промене“, рекао је Плесија. „Промена (здравствених навика) касније у животу може имати дубоке последице.“
Стручњаци кажу да промене начина живота које минимизирају изложеност одређеним факторима могу релативно брзо смањити ризик од рака.
„Рак је болест против које се тело бори сваког дана током процеса деобе ћелија“, рекао је Камал. „То је ризик са којим се суочавате сваког дана, што значи да вам његово смањење може користити сваког дана.“
Импликације ове студије су далекосежне јер истичу потенцијал за превентивно деловање кроз промене начина живота. Давањем приоритета здравом начину живота, контроли телесне тежине и општем здрављу, појединци могу проактивно смањити ризик од рака. То укључује уравнотежену и хранљиву исхрану, редовну физичку активност, одржавање здраве тежине и избегавање штетних навика попут пушења и прекомерне конзумације алкохола.
Време објаве: 15. јул 2024.
