Веза између магнезијум ацетил таурата и стреса

У данашњем свету који се брзо развија, стрес је постао уобичајен део нашег свакодневног живота. Од радних рокова до личних обавеза, лако је осећати се преоптерећено и узнемирено. Иако постоји много начина за управљање стресом, једно мање познато решење је комбинација Магнезијум ацетил таурат.Подржавајући опуштање, расположење и сан, овај моћни пар може постати непроцењив додатак вашем комплету алата за управљање стресом. Допунити.

Однос између магнезијума и нивоа стреса

Истраживачи су први пут приметили везу између магнезијума и стреса пре неколико деценија. Многи од уобичајених симптома стреса – умор, раздражљивост, анксиозност, главобоља и узнемирени стомак – исти су симптоми који се обично примећују код људи са недостатком магнезијума.

Када су научници истражили ову везу, открили су да она иде у оба смера: реакција тела на стрес може проузроковати губитак магнезијума у ​​урину, узрокујући недостатак магнезијума током времена.

Низак ниво магнезијума може учинити особу подложнијом ефектима стреса, чиме се повећава ослобађање хормона стреса као што су адреналин и кортизол, што може бити штетно ако ниво магнезијума остане повишен.

Ово ствара зачарани круг. Пошто низак ниво магнезијума може да учини ефекте стреса озбиљнијим, ово додатно смањује нивое магнезијума, чинећи људе подложнијим ефектима стреса и тако даље.

С друге стране, одржавање адекватног нивоа магнезијума може помоћи у спречавању стреса и других стања.

Магнезијум је важан кофактор у синтези серотонина, неуротрансмитера који је блиско повезан са позитивним емоцијама и осећајем смирености. Већина антидепресива и анксиолитика делује, барем делимично, модулацијом неуротрансмисије серотонина.

Магнезијум такође инхибира ослобађање надбубрежног хормона стреса кортизола.

Магнезијум је есенцијални минерал који игра кључну улогу у више од 300 биохемијских реакција у телу, укључујући функцију мишића и нерава, производњу енергије и регулацију хормона стреса. Магнезијум ацетил таурат је, с друге стране, дериват аминокиселине таурина и познат је по својим седативним и анксиолитичким ефектима.

Када се ова два једињења комбинују заједно, стварају моћну синергију која помаже у борби против стреса и његових негативних ефеката на тело. Магнезијум ацетил таурат делује тако што промовише опуштање и смањује производњу хормона стреса као што је кортизол. Ово доводи до мирнијег ума и повећане отпорности на стресоре.

Људи који пате од симптома повезаних са стресом, депресије или анксиозности често имају нижи ниво магнезијума у ​​крви. У накнадној анализи клиничке студије, утврђено је да око 44% учесника који су тестирани на стрес има недостатак магнезијума.

Претклиничка истраживања су открила да специфичан облик магнезијума који се зове магнезијум ацетил таурат повећава нивое магнезијума у ​​можданом ткиву ефикасније од других тестираних облика магнезијума. Магнезијум ацетил таурат је недавно тестиран у три менструална циклуса код жена са предменструалним синдромом које нису добијале довољно магнезијума из хране. Истраживачи су открили да су жене које су узимале магнезијум ацетил таурат два пута дневно имале побољшања у резултатима симптома стреса, укључујући нервозу, анксиозност, раздражљивост, главобоље, умор и депресију.

Јединствени магнезијум циљани на мозак

Научници су открили посебан облик магнезијума чија употреба може брзо повећати ниво магнезијума у ​​мозгу. Магнезијум ацетил таурат је облик магнезијума у ​​комбинацији са амино киселином таурином. Ова комбинација олакшава магнезијуму да пређе крвно-мождану баријеру. Студије су откриле да овај облик магнезијума мозак лакше апсорбује од других тестираних облика магнезијума. У једној студији, пацовима је дат магнезијум ацетил таурат или два друга уобичајена облика магнезијума, магнезијум сулфат и магнезијум оксид.

У групи леченој магнезијум ацетил тауратом, нивои магнезијума у ​​мозгу и крви значајно су се повећали након 8 сати. Друга претклиничка студија упоредила је магнезијум ацетил таурат са четири друга уобичајена облика магнезијума: магнезијум треонатом, магнезијум оксидом, магнезијум цитратом и магнезијум малатом. Исто тако, нивои магнезијума у ​​мозгу у групи третираној магнезијум ацетил тауратом били су значајно виши од оних у контролној групи или било ком другом тестираном облику магнезијума. Студија је такође открила да је магнезијум ацетил таурат повезан са смањеним маркерима анксиозности код глодара. Овај облик магнезијума је такође обећао у раним студијама на људима.

Ослободите се стреса и анксиозности

Хронични стрес је повезан са кардиоваскуларним болестима, гојазношћу, анксиозношћу, депресијом и још много тога. Снажна веза између стреса и магнезијума у ​​телу заинтригирала је истраживаче. Низак ниво магнезијума може повећати осетљивост на стрес и његове негативне ефекте на здравље. Утврђено је да је један специфичан облик магнезијума, магнезијум ацетил таурат, бољи од других облика у повећању нивоа магнезијума у ​​мозгу.

У једној студији на људима, узимајући 385 мг одМагнезијум ацетил тауратдва пута дневно смањује симптоме ПМС-а сличне стресу, укључујући анксиозност, раздражљивост, главобоље, умор и депресију. Хронични стрес може бити изузетно штетан, повећавајући ризик од кардиоваскуларних болести, гојазности и других болести. Снажна веза између стреса и нивоа магнезијума у ​​телу заинтригирала је истраживаче. Посебан облик магнезијума који се зове магнезијум ацетил таурат побољшава биорасположивост магнезијума и показало се да је ефикаснији у повећању нивоа овог есенцијалног минерала у мозгу од других тестираних облика магнезијума.

Важност магнезијума

Магнезијум је важан есенцијални минерал за људско тело. Укључен је у већину главних метаболичких и биохемијских процеса и служи као кофактор („помоћни молекул“) у више од 300 различитих ензимских реакција. Низак ниво магнезијума је повезан са многим здравственим проблемима, укључујући кардиоваскуларне болести, дијабетес, остеопорозу, депресију и анксиозност. Субоптимални нивои магнезијума су чешћи него што већина људи схвата. Процењује се да 64% мушкараца и 67% жена у Сједињеним Државама не конзумира довољно магнезијума у ​​својој исхрани. Више од 80% људи старијих од 71 године не добија довољно магнезијума у ​​исхрани.

Да ствар буде гора, превише натријума, превише алкохола и кофеина и неки лекови (укључујући инхибиторе протонске пумпе за рефлукс киселине) могу додатно смањити ниво магнезијума у ​​телу.

Како одабрати суплементе магнезијума

Одабир и узимање суплемента магнезијума треба да се заснива на количини магнезијума коју већ уносите кроз исхрану и разлозима због којих вам је можда потребан додатак. Колико треба да узмете зависи и од вашег узраста и пола. Магнезијум је важан део мултивитамина за жене старије од 50 година јер подржава здравље костију.

Национални институти за здравље кажу да многи људи у Сједињеним Државама не добијају довољно магнезијума исхраном, посебно мушкарци старији од 70 година и тинејџери. Употреба суплемената може вам помоћи да испуните препоручени дневни унос, посебно ако нисте у могућности да промените своју исхрану. Магнезијум такође може помоћи код одређених стања, као што су затвор, жгаравица или лоше варење. Постоји много препарата за ове сврхе, а о томе који је најбољи за вас можете разговарати са својим фармацеутом или лекаром.

Многи људи верују да суплементи магнезијума помажу у ослобађању од стреса и анксиозности и помажу у смиривању нервног система. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали да ли вам узимање магнезијума из ових разлога може бити од користи.

Сузхоу Миланд Пхарм & Нутритион Инц. је произвођач регистрован у ФДА који обезбеђује висококвалитетан магнезијум ацетил таурат у праху високе чистоће.

У Сузхоу Миланд Пхарм-у смо посвећени пружању производа највишег квалитета по најбољим ценама. Наш прах магнезијум ацетил таурат је ригорозно тестиран на чистоћу и потенцију, осигуравајући да добијете висококвалитетни додатак коме можете веровати. Без обзира да ли желите да подржите ћелијско здравље, ојачате свој имуни систем или побољшате опште здравље, наш магнезијум ацетил таурат прах је савршен избор.

Са 30 година искуства и вођен високом технологијом и високо оптимизованим стратегијама истраживања и развоја, Сузхоу Миланд Пхарм је развио низ конкурентних производа и постао иновативни додатак науци о животу, компанија за синтезу по мери и производне услуге.

Поред тога, Сузхоу Миланд Пхарм је такође произвођач регистрован у ФДА. Ресурси за истраживање и развој компаније, производни капацитети и аналитички инструменти су модерни и мултифункционални, и могу да производе хемикалије у размерама од милиграма до тона, иу складу су са стандардима ИСО 9001 и производним спецификацијама ГМП.