Веза између магнезијум ацетил таурата и стреса

У данашњем брзом свету, стрес је постао уобичајени део наше свакодневице. Од пословних рокова до личних обавеза, лако је осећати се преоптерећено и анксиозно. Иако постоји много начина за управљање стресом, једно мање познато решење је комбинација... Магнезијум ацетил таурат.Подржавајући опуштање, расположење и сан, овај моћан пар може постати непроцењив додатак вашем комплету алата за управљање стресом. Допуните залихе.

Однос између магнезијума и нивоа стреса

Истраживачи су први пут приметили везу између магнезијума и стреса пре неколико деценија. Многи од уобичајено пријављених симптома стреса - умор, раздражљивост, анксиозност, главобоље и стомачне тегобе - исти су симптоми који се обично јављају код људи са недостатком магнезијума.

Када су научници истражили ову везу, открили су да она иде у оба смера: реакција тела на стрес може проузроковати губитак магнезијума урином, што временом узрокује недостатак магнезијума.

Низак ниво магнезијума може учинити особу подложнијом ефектима стреса, чиме се повећава ослобађање хормона стреса као што су адреналин и кортизол, који могу бити штетни ако ниво магнезијума остане повишен.

Ово ствара зачарани круг. Пошто низак ниво магнезијума може појачати ефекте стреса, ово додатно смањује ниво магнезијума, чинећи људе подложнијим ефектима стреса и тако даље.

С друге стране, одржавање адекватног нивоа магнезијума може помоћи у спречавању стреса и других стања.

Магнезијум је важан кофактор у синтези серотонина, неуротрансмитера који је уско повезан са позитивним емоцијама и осећајем смирености. Већина антидепресива и анксиолитика делује, барем делимично, модулирањем неуротрансмисије серотонина.

Магнезијум такође инхибира ослобађање кортизола, хормона стреса надбубрежне жлезде.

Магнезијум је есенцијални минерал који игра кључну улогу у више од 300 биохемијских реакција у телу, укључујући функцију мишића и нерава, производњу енергије и регулацију хормона стреса. Магнезијум ацетил таурат, с друге стране, је дериват аминокиселине таурин и познат је по својим седативним и анксиолитичким ефектима.

Када се ова два једињења комбинују, стварају снажну синергију која помаже у борби против стреса и његових негативних ефеката на тело. Магнезијум ацетил таурат делује тако што подстиче опуштање и смањује производњу хормона стреса као што је кортизол. Ово доводи до смиренијег ума и повећане отпорности на стресоре.

Људи који пате од симптома повезаних са стресом, депресије или анксиозности често имају нижи ниво магнезијума у ​​крви. У накнадној анализи клиничке студије, код приближно 44% учесника који су били подвргнути скринингу на стрес утврђен је недостатак магнезијума.

Преклиничка истраживања су показала да специфичан облик магнезијума назван магнезијум ацетил таурат ефикасније повећава нивое магнезијума у ​​можданом ткиву од других тестираних облика магнезијума. Магнезијум ацетил таурат је недавно тестиран у три менструална циклуса код жена са предменструалним синдромом које нису добијале довољно магнезијума из хране. Истраживачи су открили да су жене које су два пута дневно узимале суплементе магнезијум ацетил тауратом доживеле побољшања у резултатима симптома стреса, укључујући нервозу, анксиозност, раздражљивост, главобоље, умор и депресију.

Јединствени магнезијум усмерен на мозак

Научници су открили посебан облик магнезијума чија употреба може брзо повећати ниво магнезијума у ​​мозгу. Магнезијум ацетил таурат је облик магнезијума комбинован са аминокиселином таурином. Ова комбинација олакшава магнезијуму да пређе крвно-мождану баријеру. Студије су откриле да овај облик магнезијума мозак лакше апсорбује него друге тестиране облике магнезијума. У једној студији, пацовима је дат магнезијум ацетил таурат или два друга уобичајена облика магнезијума, магнезијум сулфат и магнезијум оксид.

У групи третираној магнезијум ацетил тауратом, нивои магнезијума у ​​мозгу и крви су се значајно повећали након 8 сати. Још једна преклиничка студија упоредила је магнезијум ацетил таурат са четири друга уобичајена облика магнезијума: магнезијум треонатом, магнезијум оксидом, магнезијум цитратом и магнезијум малатом. Слично томе, нивои магнезијума у ​​мозгу у групи третираној магнезијум ацетил тауратом били су значајно виши него у контролној групи или било ком другом тестираном облику магнезијума. Студија је такође открила да је магнезијум ацетил таурат повезан са смањеним маркерима анксиозности код глодара. Овај облик магнезијума је такође показао обећање у раним студијама на људима.

Ослободите се стреса и анксиозности

Хронични стрес је повезан са кардиоваскуларним болестима, гојазношћу, анксиозношћу, депресијом и још много тога. Јака веза између стреса и магнезијума у ​​телу заинтригирала је истраживаче. Низак ниво магнезијума може повећати осетљивост на стрес и његове негативне последице по здравље. Утврђено је да је један специфичан облик магнезијума, магнезијум ацетил таурат, бољи од других облика у повећању нивоа магнезијума у ​​мозгу.

У једној студији на људима, узимање 385 мгМагнезијум ацетил тауратДва пута дневно смањио је симптоме ПМС-а сличне стресу, укључујући анксиозност, раздражљивост, главобоље, умор и депресију. Хронични стрес може бити изузетно штетан, повећавајући ризик од кардиоваскуларних болести, гојазности и других болести. Јака веза између стреса и нивоа магнезијума у ​​телу заинтригирала је истраживаче. Посебан облик магнезијума назван магнезијум ацетил таурат побољшава биодоступност магнезијума и утврђено је да је ефикаснији у повећању нивоа овог есенцијалног минерала у мозгу од других тестираних облика магнезијума.

Значај магнезијума

Магнезијум је важан есенцијални минерал за људски организам. Укључен је у већину главних метаболичких и биохемијских процеса и служи као кофактор („помоћни молекул“) у више од 300 различитих ензимских реакција. Низак ниво магнезијума повезан је са многим здравственим проблемима, укључујући кардиоваскуларне болести, дијабетес, остеопорозу, депресију и анксиозност. Субоптимални нивои магнезијума су чешћи него што већина људи схвата. Процењује се да 64% мушкараца и 67% жена у Сједињеним Државама не конзумира довољно магнезијума у ​​исхрани. Више од 80% људи старијих од 71 године не уноси довољно магнезијума у ​​исхрани.

Да ствар буде још гора, превише натријума, превише алкохола и кофеина, као и неки лекови (укључујући инхибиторе протонске пумпе за рефлукс киселине) могу додатно смањити ниво магнезијума у ​​телу.

Како одабрати суплементе магнезијума

Избор и узимање суплемената магнезијума требало би да се заснива на количини магнезијума коју већ уносите кроз исхрану и разлозима зашто вам је можда потребан суплемент. Количина коју треба да узимате такође зависи од ваших година и пола. Магнезијум је важан део мултивитамина за жене старије од 50 година јер подржава здравље костију.

Национални институт за здравље каже да многи људи у Сједињеним Државама не уносе довољно магнезијума из исхране, посебно мушкарци старији од 70 година и тинејџери. Употреба суплемената може вам помоћи да испуните препоручени дневни унос, посебно ако нисте у могућности да промените исхрану. Магнезијум такође може помоћи код одређених стања, као што су затвор, горушица или лоше варење. Постоји много препарата за ове сврхе, а о томе који је најбољи за вас можете разговарати са својим фармацеутом или лекаром.

Многи људи верују да суплементи магнезијума помажу у ублажавању стреса и анксиозности и смирују нервни систем. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали да ли узимање магнезијума из ових разлога може бити корисно за вас.

Суџоу Мајланд Фарм & Нутришн Инк. је произвођач регистрован од стране ФДА који нуди висококвалитетни и високочисти прах магнезијум ацетил таурата.

У компанији Suzhou Myland Pharm посвећени смо пружању производа највишег квалитета по најбољим ценама. Наш прах магнезијум ацетил таурата је ригорозно тестиран на чистоћу и ефикасност, што вам осигурава да добијете висококвалитетни додатак исхрани којем можете веровати. Без обзира да ли желите да подржите здравље ћелија, ојачате имуни систем или побољшате опште здравље, наш прах магнезијум ацетил таурата је савршен избор.

Са 30 година искуства и вођена високом технологијом и високо оптимизованим стратегијама истраживања и развоја, компанија Suzhou Myland Pharm је развила низ конкурентних производа и постала иновативна компанија за додатке исхрани у области природних наука, прилагођену синтезу и производне услуге.

Поред тога, Suzhou Myland Pharm је такође произвођач регистрован од стране FDA. Ресурси за истраживање и развој компаније, производни погони и аналитички инструменти су модерни и мултифункционални и могу да производе хемикалије од милиграма до тона у количинама, а у складу су са стандардима ISO 9001 и производним спецификацијама GMP.